Ξυπνάς με την αίσθηση ότι μόλις ζούσες κάτι έντονο. Μια εικόνα, μια φράση, ένα συναίσθημα. Και μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, όλα αρχίζουν να σβήνουν. Όσο κι αν προσπαθείς να τα κρατήσεις, το όνειρο διαλύεται.
Δεν είναι τυχαίο. Και δεν είναι ότι «δεν ονειρεύεσαι αρκετά». Η επιστήμη έχει εξήγηση για το γιατί τα περισσότερα όνειρα χάνονται μόλις ανοίγουμε τα μάτια.
Ο εγκέφαλος αλλάζει «λειτουργία»
Τα περισσότερα όνειρα συμβαίνουν στη φάση REM του ύπνου, όταν ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα ενεργός. Σε αυτή τη φάση, ενεργοποιούνται περιοχές που σχετίζονται με τα συναισθήματα και τη φαντασία, αλλά μειώνεται η δραστηριότητα σε περιοχές που συνδέονται με τη λογική και τη μνήμη.
Συγκεκριμένα, ο ιππόκαμπος, που παίζει βασικό ρόλο στην αποθήκευση αναμνήσεων, δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως όταν είμαστε ξύπνιοι. Αυτό σημαίνει ότι τα όνειρα δεν «καταγράφονται» σωστά στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Η χημεία του εγκεφάλου παίζει ρόλο
Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, τα επίπεδα ορισμένων νευροδιαβιβαστών, όπως η νοραδρεναλίνη, είναι πολύ χαμηλά. Η ουσία αυτή συνδέεται με την εγρήγορση και τη σταθεροποίηση της μνήμης.
Χωρίς επαρκή «χημική υποστήριξη», οι αναμνήσεις των ονείρων είναι πιο ασταθείς και εξαφανίζονται γρήγορα.
Unsplash
Ο χρόνος είναι καθοριστικός
Έρευνες δείχνουν ότι αν δεν προσπαθήσουμε να θυμηθούμε το όνειρο μέσα στα πρώτα λεπτά από το ξύπνημα, οι πιθανότητες να χαθεί αυξάνονται δραματικά. Μέσα σε λίγα λεπτά, μεγάλο μέρος της πληροφορίας έχει ήδη χαθεί.
Γι’ αυτό όσοι κρατούν ημερολόγιο ονείρων γράφουν αμέσως μόλις ξυπνήσουν.
Γιατί μερικοί θυμούνται περισσότερα
Κάποιοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ικανότητα ανάκλησης ονείρων. Συνήθως:
- Ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας
- Έχουν πιο ελαφρύ ύπνο
- Δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα όνειρά τους
Η προσοχή και η πρόθεση φαίνεται να επηρεάζουν το πόσο καλά συγκρατούμε τις νυχτερινές μας εικόνες.
Τα όνειρα δεν χάνονται τελείως
Αν και δεν τα θυμόμαστε συνειδητά, τα όνειρα μπορεί να επηρεάζουν τη διάθεσή μας, τη δημιουργικότητα και τον τρόπο που επεξεργαζόμαστε συναισθήματα. Ο εγκέφαλος δουλεύει, ακόμα κι αν εμείς δεν κρατάμε το «σενάριο».
Ίσως τελικά τα όνειρα να μην χάνονται. Απλώς δεν προλαβαίνουν να γίνουν λέξεις.
Διαβάστε ακόμα
Κι όμως! Υπάρχει τρόπος να καταλάβεις τι ώρα είναι χωρίς να κοιτάξεις το ρολόι
Υπάρχει λόγος που δακρύζεις όταν γελάς πολύ και σίγουρα δεν τον περιμένεις
