Κάθε νέα χρονιά κουβαλά μαζί της μια αίσθηση επανεκκίνησης. Μια ευκαιρία να αφήσουμε πίσω ό,τι μας βάρυνε και να ξαναγράψουμε τις προθέσεις μας για το επόμενο κεφάλαιο. Κάποιοι φτιάχνουν λίστες με στόχους, άλλοι υπόσχονται αλλαγές. Κι έπειτα υπάρχουν εκείνοι που επιλέγουν κάτι πιο απλό, μια λέξη που έρχεται να χαρακτηρίσει τη χρονιά μας.
Μια λέξη που δεν είναι στόχος, αλλά πυξίδα. Που δεν ορίζει τι πρέπει να κάνεις, αλλά πώς θέλεις να νιώθεις. Και αυτό ακριβώς είναι το νόημά της: να σου θυμίζει την κατεύθυνση στην οποία θέλεις να κινηθείς, χωρίς πίεση, αλλά με επίγνωση.
Photo by Alex Shute on Unsplash
Τι είναι η “λέξη της χρονιάς”
Η “λέξη της χρονιάς” είναι μια προσωπική επιλογή που λειτουργεί σαν σύνθημα, σαν μια μικρή άγκυρα νοήματος. Δεν έχει να κάνει με συγκεκριμένες δεσμεύσεις ή χρονοδιαγράμματα. Είναι περισσότερο μια πρόθεση, μια ενέργεια που θέλεις να καλλιεργήσεις μέσα στη χρονιά.
Μπορεί να είναι μια λέξη όπως ηρεμία, θάρρος, ελευθερία, ανάπτυξη, παρουσία, απλότητα. Μπορεί να είναι κάτι αφηρημένο ή πολύ συγκεκριμένο. Αυτό που μετράει είναι να “σου μιλάει” όταν τη λες.
Photo by Ross Findon on Unsplash
Γιατί να την επιλέξεις
Σε έναν κόσμο γεμάτο στόχους και υποχρεώσεις, η “λέξη της χρονιάς” είναι ένας πιο ήπιος, ανθρώπινος τρόπος να ορίσεις την πορεία σου. Δεν χρειάζεται να “πετύχεις” κάτι, χρειάζεται απλώς να θυμάσαι ποιος θέλεις να είσαι.
Η λέξη αυτή λειτουργεί σαν φίλτρο: σου δείχνει τι αξίζει να κρατήσεις και τι όχι, σε βοηθά να παίρνεις αποφάσεις με περισσότερη συνέπεια με τον εαυτό σου. Όταν τα πράγματα μπερδεύονται, μπορείς να τη φέρεις στο μυαλό σου και να αναρωτηθείς: “Αυτό που κάνω, με φέρνει πιο κοντά ή πιο μακριά από τη λέξη μου;”
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
Πώς να τη βρεις
Δεν χρειάζεται να βιαστείς. Μερικές φορές, η λέξη σε βρίσκει από μόνη της. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι να τη “συναντήσεις”:
Αρχικά, σκέψου την προηγούμενη χρονιά. Τι σου έμαθε; Τι σε δυσκόλεψε, τι σε λύτρωσε, τι σου έλειψε; Οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα συνήθως κρύβουν το νήμα που σε οδηγεί στη νέα σου λέξη.
Ύστερα, φαντάσου πώς θέλεις να νιώσεις στη νέα χρονιά. Όχι τι θέλεις να κάνεις, αλλά πώς θέλεις να είσαι. Πιο ήρεμος; Πιο γενναίος; Πιο ανοιχτός στις εμπειρίες; Από εκεί ξεκινούν όλα.
Γράψε μερικές λέξεις που σου έρχονται φυσικά και δες ποια σε “τραβάει” περισσότερο. Δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή πρωτότυπη, χρειάζεται απλώς να είναι αληθινή.
Photo by Natalie Kinnear on Unsplash
Ζώντας με τη λέξη σου
Όταν τη βρεις, κάνε τη μέρος της καθημερινότητάς σου. Μπορείς να τη γράψεις σε ένα σημειωματάριο, να τη βάλεις στην ταπετσαρία του κινητού σου, να την ψιθυρίζεις τα πρωινά. Δεν χρειάζεται να τη “δουλεύεις”, αρκεί να τη θυμάσαι.
Η δύναμη της λέξης δεν είναι μαγική, είναι υπενθυμιστική. Όσο περισσότερο τη φέρνεις στη συνείδησή σου, τόσο περισσότερο διαμορφώνει τις επιλογές σου, χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Η “λέξη της χρονιάς” δεν είναι ένα project, ούτε μια υπόσχεση που πρέπει να κρατήσεις. Είναι μια πρόθεση που καλλιεργείς σιγά σιγά, όπως ένα φυτό που ποτίζεις με συνέπεια. Είναι ένας ήπιος τρόπος να ευθυγραμμίσεις τη ζωή σου με αυτό που πραγματικά θέλεις.
Μπορεί να αλλάξει μέσα στη χρονιά, μπορεί να πάρει άλλη μορφή, μπορεί να σου ανοίξει δρόμους που δεν περίμενες. Και αυτό είναι το όμορφο: ότι μέσα σε μία λέξη μπορεί να χωρέσει ολόκληρη η ενέργεια ενός νέου ξεκινήματος.
Διαβάστε ακόμα
Τι πραγματικά συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν χάνεις την αίσθηση του χρόνου
Τι σημαίνει πραγματικά να κάνεις «clean up» στο κινητό σου
5 είδη συζητήσεων που δεν πρέπει να κάνεις μέσω μηνυμάτων, σύμφωνα με τους ψυχολόγους
