Το να σας περιποιούνται, να απολαμβάνετε ένα μασάζ και να φροντίζετε τον εαυτό σας μοιάζει με τον ορισμό της ευτυχίας. Συνήθως επιλέγουμε ένα μασάζ για να χαλαρώσουμε, να ανακουφίσουμε την ένταση ή απλώς να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας. Ωστόσο, κατά την τελευταία μου συνεδρία κάτι δεν πήγε όπως το περίμενα.
Φεύγοντας, ένιωθα παράξενα αδιάθετη, σε σημείο που αναρωτήθηκα μήπως αρρώσταινα. Ευτυχώς, ένας καλός νυχτερινός ύπνος ήταν αρκετός για να με επαναφέρει. Από περιέργεια, θέλησα να καταλάβω από πού προέρχονταν αυτά τα συμπτώματα. Με λίγη αναζήτηση στο διαδίκτυο, διαπίστωσα ότι πολλοί άνθρωποι αναφέρουν πως υποφέρουν από τη λεγόμενη «γρίπη του μασάζ» (massage flu). Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτό το φαινόμενο που μπορεί να σας αφήσει εντελώς εξαντλημένους μετά από ένα ιδιαίτερα έντονο μασάζ;
«Γρίπη του μασάζ»: Τι είναι;
Μετά από ένα μασάζ, θα περίμενε κανείς να νιώθει χαλαρός, ανάλαφρος και πλήρως ανανεωμένος. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν ακριβώς το αντίθετο, έντονη κόπωση, πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή ακόμη και καταρροή.
«Το μασάζ προκαλεί μια αλλαγή», εξηγεί η θεραπεύτρια μασάζ Izzy VanHall στο αμερικανικό περιοδικό Glamour. «Μεταβάλλει τον μυϊκό τόνο, διεγείρει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και προσφέρει στο νευρικό σύστημα ερεθίσματα εντελώς διαφορετικά από εκείνα που δέχεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για ορισμένους ανθρώπους αυτό είναι ιδιαίτερα τονωτικό. Για άλλους, αποτελεί μια πρόσκληση να επιβραδύνουν τους ρυθμούς τους, κάτι που μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσει ένα αίσθημα αποπροσανατολισμού».
Ωστόσο, η ειδικός διευκρινίζει ότι ένα μασάζ δεν θα έπρεπε να σας αφήνει εντελώς εξαντλημένους. «Ένα άτομο που κάνει τακτικά μασάζ, παραμένει καλά ενυδατωμένο και δέχεται την κατάλληλη πίεση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, συνήθως αισθάνεται υπέροχα μετά.»
Υπάρχει πραγματικά η «γρίπη του μασάζ»;
Στην πραγματικότητα, όχι ακριβώς. «Δεν χρησιμοποιώ τον όρο “γρίπη του μασάζ”, επειδή δεν πρόκειται για μια αναγνωρισμένη ιατρική πάθηση», εξηγεί η ειδικός. Παραδέχεται, ωστόσο, ότι «ορισμένοι άνθρωποι παρουσιάζουν προσωρινές αντιδράσεις μετά από ένα μασάζ, ιδιαίτερα όταν κουβαλούν πολλή σωματική ένταση ή ζουν σε κατάσταση χρόνιου στρες».
Οι πονοκέφαλοι, η κόπωση ή οι μυϊκοί πόνοι μετά από ένα μασάζ δεν είναι από μόνοι τους λόγος ανησυχίας. «Δεν σημαίνει ότι έχετε γρίπη, αλλά εάν το μασάζ ήταν ιδιαίτερα έντονο, είναι πιθανό να εμφανιστούν γενικευμένες αντιδράσεις του οργανισμού που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε λίγο αδιάθετοι», εξηγεί η φυσικοθεραπεύτρια Emily Poirier.
Πρέπει λοιπόν να ανησυχείτε; Γενικά, όχι. «Είναι φυσιολογικό να εμφανιστούν ελαφριοί μυϊκοί πόνοι ή κόπωση μετά από ένα βαθύ θεραπευτικό μασάζ (deep tissue massage). Αυτό που δεν είναι φυσιολογικό είναι να αισθάνεστε έντονο πόνο ή να νιώθετε πραγματικά άρρωστοι».
Σύμφωνα με την ειδικό, αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να είναι παροδικά και να υποχωρούν μέσα σε 24 έως 48 ώρες, συχνά ήδη από το επόμενο πρωί. Ωστόσο, εάν η αδιαθεσία επιμένει πέρα από αυτό το χρονικό διάστημα ή επιδεινώνεται, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Μετά το πρόσωπο, τα χέρια γίνονται η νέα εμμονή στον κόσμο της ομορφιάς
