Όσο ο Σάκης Τανιμανίδης στο βάθος κάνει ασταμάτητα στατικό ποδήλατο, η Χριστίνα Μπόμπα μας έδειξε τρεις στάσεις της yoga που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό μπότοξ.

Η φιλοσοφία είναι στην κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο που ενισχύεται χάρη στις στάσεις αυτές.

«Η τρίτη είναι για θαρραλέους… (ναι, θα πέσεις λίγο αλλά αξίζει!)» έγραψε χαρακτηριστικά αφού πρόκειται για κατακόρυφο που χρειάζεσαι πολλή προπόνηση για την πετύχεις.

Η πρώτη είναι πολύ εύκολη. Λέγεται Viparita Karani και βάζεις τα πόδια σου στον τοίχο σχηματίζοντας ορθή γωνία με το σώμα σου. Χαλαρώνει μέτωπο, σαγόνι, αυχένα, φέρνει φρέσκο αίμα στο πρόσωπο και μειώνει πρηξίματα και μαύρους κύκλους.

Η δεύτερη είναι μεσαίας δυσκολίας και λέγεται Adho Mukha Svanasana.

Τονώνει μάγουλα και μέτωπο και βοηθά στη λάμψη του δέρματος. Είναι η άσκηση που σχηματίζεις τρίγωνο με το πάτωμα όπως θα δείτε.

Η τρίτη είναι η Sirsasana που τονώνει το οβάλ του προσώπου και βοηθά στη χαλάρωση των ρυτίδων.

Διαβάστε ακόμα:

Fusion Pilates: Η νέα τάση ευεξίας που υπόσχεται να σμιλεύσει το σώμα το 2026

Το μυστικό για να κάνεις τη γυμναστική σου πιο διασκεδαστική