Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, πάνω από 2 εκατομμύρια Έλληνες ασκούνται τακτικά στο Pilates. Αυτή η πειθαρχία, που γεννήθηκε στη Γερμανία και υπάρχει εδώ και πάνω από έναν αιώνα, απολαμβάνει πρωτοφανή δημοτικότητα στην Ελλάδα. Απόλυτα εναρμονισμένο με το «clean girl» trend, το Pilates έχει κερδίσει τους λάτρεις του stretching με την πρώτη ματιά. Στις πιο trendy γειτονιές της πρωτεύουσας, δύσκολα θα περπατήσεις 100 μέτρα χωρίς να συναντήσεις ένα στούντιο Pilates, τα οποία ξεφυτρώνουν καθημερινά σαν μανιτάρια. Αν και η πρακτική έχει εκδημοκρατιστεί και εξελιχθεί από την άφιξή της στη χώρα μας, ιδιαίτερα με την πρόσφατη άνοδο της μεθόδου Lagree, συνεχίζει να μεταμορφώνεται. Τον τελευταίο καιρό, μια παραλλαγή προκαλεί έντονο ενδιαφέρον, το Pilates Fusion.
Τι είναι το Pilates Fusion;
Το Pilates Fusion είναι στην πραγματικότητα μια μορφή fitness που συνδυάζει τη βάση του Pilates με στοιχεία από ήπιο HIIT, ενδυνάμωση, χορό ή barre, και μερικές φορές ακόμη και γιόγκα. Δεν υπάρχει ένας αυστηρός ορισμός, κάθε εκπαιδευτής και κάθε στούντιο προσαρμόζει την προσέγγιση στις προτιμήσεις των συμμετεχόντων. Με λίγα λόγια, πρόκειται για ένα πιο δυναμικό μάθημα από το κλασικό Pilates, με έμφαση στους βαθύς κοιλιακούς μυς και στους γλουτούς.
Για να ενταθεί η προπόνηση, συχνά προστίθενται αξεσουάρ όπως βαράκια ή λάστιχα αντίστασης. Το Pilates Fusion είναι ιδανικό για όσους θέλουν να τονώσουν το σώμα τους χωρίς να δεσμευτούν σε παραδοσιακά μαθήματα fitness.
