Δεν το συνειδητοποιούμε πλέον ιδιαίτερα, αλλά οι περισσότεροι από εμάς τρώμε τα γεύματά μας μόνοι, μπροστά σε μια ανοιχτή οθόνη ή με το κινητό δίπλα στο πιάτο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, τη Gallup και το Χάρβαρντ αποφάσισαν να μετρήσουν τι πραγματικά αλλάζει όταν τρώμε μαζί με άλλους ανθρώπους. Τα ευρήματά τους, τα οποία παρουσίασε το περιοδικό GQ, είναι πιθανό να μας κάνουν να επανεξετάσουμε τις συνήθειές μας με την επιστροφή στην καθημερινότητα.
Το να τρώμε μόνοι επηρεάζει το ηθικό μας περισσότερο από το επίπεδο του εισοδήματός μας
Το συμπέρασμα προέρχεται από ένα κεφάλαιο της έκθεσης World Happiness Report, της ετήσιας έκθεσης που δημοσιεύεται από το Wellbeing Research Centre του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Η ερώτηση που τέθηκε σε ανθρώπους από 142 χώρες ήταν απλή, πόσα μεσημεριανά και βραδινά γεύματα μοιράστηκαν με κάποιον γνωστό τους κατά την προηγούμενη εβδομάδα;
Το πιο εντυπωσιακό εύρημα ήταν ότι, για να αξιολογήσει κανείς την ευημερία ενός ατόμου, η γνώση αυτού του αριθμού είναι πιο αποκαλυπτική από τη γνώση του μισθού του. Η επίδραση που παρατηρήθηκε είναι συγκρίσιμη με εκείνη μιας αύξησης αποδοχών και αποτελεί ισχυρότερο δείκτη ευημερίας από το αν κάποιος είναι άνεργος ή όχι.Συγκεκριμένα, η δι αφορά στην αξιολόγηση της ζωής (σε κλίμακα από το 0 έως το 10) μεταξύ εκείνων που τρώνε πάντα με άλλους ανθρώπους και εκείνων που τρώνε συστηματικά μόνοι φτάνει περίπου τη μία ολόκληρη μονάδα.
Χρειάζεται να έχουμε περισσότερα κοινά δείπνα για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι;
Όχι απαραίτητα. Οι ερευνητές αποφεύγουν τις υπεραπλουστεύσεις και επισημαίνουν ότι δεν είναι δυνατό να καθοριστεί με βεβαιότητα η κατεύθυνση της σχέσης. Είναι πιθανό οι άνθρωποι που διαθέτουν ήδη ισχυρό κοινωνικό δίκτυο να μοιράζονται φυσικά περισσότερα γεύματα με άλλους.
Πιθανότατα, οι δύο παράγοντες αλληλοενισχύονται, οι κοινωνικές σχέσεις οδηγούν σε περισσότερα κοινά γεύματα και τα κοινά γεύματα ενισχύουν με τη σειρά τους τις κοινωνικές σχέσεις. Αυτό από μόνο του αρκεί για να καταστήσει την έρευνα ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα, χωρίς να σημαίνει ότι πρόκειται για κάποιον αυστηρό κανόνα που πρέπει να ακολουθείται. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζονται μεγάλες συγκεντρώσεις ή πολυπληθή τραπέζια. Ακόμη και ένα απλό γεύμα για δύο άτομα, χωρίς οθόνες και περισπασμούς, φαίνεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την ψυχική ευεξία και την αίσθηση ευτυχίας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Γιατί είναι απολύτως απαραίτητο να κοιμάστε τουλάχιστον 5 ώρες κάθε βράδυ
Είναι τα snow rooms η νέα wellness εμπειρία που πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε;
Το πιο εύκολο καλοκαιρινό ritual για λιγότερο στρες και περισσότερη ηρεμία
