Με την επιστροφή στις σχολικές αίθουσες επιστρέφει συνήθως και κάτι λιγότερο ευχάριστο: οι πρώτες ιώσεις. Πολλά παιδιά στον ίδιο χώρο, παιχνίδι, κοινές επιφάνειες και στενή επαφή δημιουργούν αρκετές ευκαιρίες για τη μετάδοση ιών του αναπνευστικού.
Δεν γίνεται -ούτε χρειάζεται- να μεγαλώνει ένα παιδί προσπαθώντας να αποφύγει κάθε μικρόβιο. Μπορεί, όμως, να αποκτήσει από νωρίς μερικές απλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής που περιορίζουν τη μετάδοση και, κυρίως, μπορούν σταδιακά να γίνουν μέρος της καθημερινότητάς του.
1. Να πλένει σωστά τα χέρια του και όχι απλώς να τα βρέχει
Το γρήγορο πέρασμα κάτω από τη βρύση δεν είναι αρκετό. Το σωστό πλύσιμο με σαπούνι χρειάζεται να καλύπτει τις παλάμες, το πάνω μέρος των χεριών, ανάμεσα στα δάχτυλα και γύρω από τα νύχια.
Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το παιδί να θυμάται να πλένει τα χέρια του πριν φάει, μετά την τουαλέτα, αφού φυσήξει τη μύτη του και όταν επιστρέφει στο σπίτι. Για να μάθει τη διαδικασία χωρίς να μοιάζει με αγγαρεία, μπορείς αρχικά να την κάνεις μαζί του μέχρι να γίνει αυτόματη κίνηση.
2. Να βήχει και να φτερνίζεται στον αγκώνα του
Το «βάλε το χέρι μπροστά» που ακούγαμε για χρόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Αν ένα παιδί βήξει ή φτερνιστεί στις παλάμες του και αμέσως μετά πιάσει ένα παιχνίδι, ένα θρανίο ή ένα πόμολο, μπορεί να μεταφέρει εκεί σταγονίδια και εκκρίσεις.
Μάθε του λοιπόν να χρησιμοποιεί το εσωτερικό του αγκώνα του όταν δεν έχει χαρτομάντιλο. Αν χρησιμοποιήσει χαρτομάντιλο, αυτό πηγαίνει αμέσως στα σκουπίδια και ακολουθεί καθάρισμα των χεριών.
3. Να μην αγγίζει συνέχεια μάτια, μύτη και στόμα
Είναι ίσως η δυσκολότερη συνήθεια της λίστας, επειδή οι περισσότεροι αγγίζουμε το πρόσωπό μας χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Παρ' όλα αυτά, τα μάτια, η μύτη και το στόμα αποτελούν σημεία από τα οποία μικροοργανισμοί μπορούν να εισέλθουν στον οργανισμό.
Δεν χρειάζεται συνεχής παρατήρηση ή παρατήρηση με αυστηρό τόνο. Ένα απλό «καθάρισε πρώτα τα χέρια σου» κάθε φορά που το βλέπεις να τρίβει τα μάτια του ή να βάζει τα δάχτυλα στο στόμα αρκεί για να αρχίσει σταδιακά να το προσέχει μόνο του.
4. Να κρατά για τον εαυτό του όσα μπαίνουν στο στόμα
Το να μοιράζεσαι είναι ωραίο μάθημα, όχι όμως όταν πρόκειται για μπουκάλια νερού, καλαμάκια, πιρούνια ή φαγητό που έχει ήδη δαγκωθεί.
Τα μικρότερα παιδιά ειδικά μπορεί να ανταλλάξουν πολύ εύκολα ένα μπουκάλι ή να δοκιμάσουν από το ίδιο σνακ. Εξήγησέ του απλά ότι κάποια προσωπικά αντικείμενα δεν τα μοιραζόμαστε, χωρίς να δημιουργήσεις την εντύπωση ότι οι φίλοι του είναι «βρώμικοι» ή επικίνδυνοι.
5. Να σου λέει όταν δεν αισθάνεται καλά
Πρόληψη δεν σημαίνει μόνο σαπούνι και χαρτομάντιλα. Ένα παιδί χρειάζεται να μάθει να αναγνωρίζει και να επικοινωνεί ότι κάτι έχει αλλάξει στο σώμα του: ότι πονάει ο λαιμός του, κρυώνει, αισθάνεται ασυνήθιστα κουρασμένο ή έχει πονοκέφαλο.
Όσο νωρίτερα σου το πει, τόσο πιο εύκολα μπορείς να παρακολουθήσεις πώς εξελίσσονται τα συμπτώματα και να αποφασίσεις αν χρειάζεται να μείνει σπίτι ή να επικοινωνήσεις με τον παιδίατρο.
Ο στόχος δεν είναι ένα παιδί που φοβάται τα μικρόβια
Οι ιώσεις αποτελούν μέρος της σχολικής καθημερινότητας και καμία από αυτές τις συνήθειες δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι ένα παιδί δεν θα αρρωστήσει.
Αυτό που μπορούν να κάνουν είναι να μειώσουν ορισμένες ευκαιρίες μετάδοσης και να του δώσουν βασικά εργαλεία υγιεινής που θα του χρησιμεύσουν πολύ πέρα από τη σχολική αίθουσα.
Και, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες παιδικές συνήθειες, το παράδειγμα των μεγάλων μετράει περισσότερο από τις συνεχείς υπενθυμίσεις. Αν βλέπει τις ίδιες κινήσεις να γίνονται φυσικά στο σπίτι, είναι πολύ πιθανότερο να τις μεταφέρει και στο σχολείο.
Φωτογραφίες: Pexels
Διαβάστε ακόμα
Από την παιδική χαρά στο σαλόνι: 8 ιδέες για να μη γίνει η οθόνη η εύκολη λύση τις βροχερές μέρες
Το παιδί σου αγαπούσε το σχολείο και ξαφνικά δεν θέλει να πάει; Τι μπορεί να συμβαίνει
