Το να γλιστράμε τα χέρια μας από τη βάση προς την κορυφή του λαιμού με στόχο να «σηκώσουμε» το περίγραμμα του προσώπου έχει γίνει μια συνηθισμένη beauty συνήθεια, συχνά εμπνευσμένη από facialist ρουτίνες και viral περιεχόμενο στα social media. Ωστόσο, αυτή η κίνηση μπορεί να τονίσει το ανεπιθύμητο διπλοσάγονο, προειδοποιεί η Nathalie Duarte, φυσικοθεραπεύτρια, οστεοπαθητικός και εκπαιδεύτρια με εξειδίκευση στη λεμφική αποσυμφόρηση και τη μακροζωία. Σύμφωνα με την ίδια, το πρόβλημα βρίσκεται στη φορά του μασάζ: «Αυτές οι κινήσεις φέρνουν ακόμη περισσότερα υγρά κάτω από το πηγούνι αντί να τα απομακρύνουν σωστά», εξηγεί σε ένα tutorial που ανέβασε στον λογαριασμό της στο Instagram. Σπρώχνοντας τη λέμφο προς τα πάνω, ενθαρρύνεται η στασιμότητα υγρών στην υπογενειακή περιοχή, μια ζώνη που έτσι κι αλλιώς είναι επιρρεπής στη συσσώρευση.
Το διπλοσάγονο: ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύεται, το διπλοσάγονο δεν οφείλεται μόνο στο λίπος. Η Nathalie Duarte υπενθυμίζει ότι είναι «πάντα πολυπαραγοντικό» και μπορεί να σχετίζεται με το έδαφος του στόματος, τη γνάθο, τους σιελογόνους αδένες, την περίσσεια λιπώδους ιστού και άλλα. Ένα κοινό στοιχείο, όμως, παραμένει: «Σε όλες τις περιπτώσεις υπάρχει κατακράτηση υγρών». Γι’ αυτό και η τακτική, στοχευμένη λεμφική αποσυμφόρηση είναι καθοριστική για την επαναδιαμόρφωση του περιγράμματος του προσώπου.
Η σωστή τεχνική για αποσυμφόρηση (και λέπτυνση του οβάλ)
Για να αποφύγετε ένα πρησμένο πηγούνι, η ειδικός προτείνει μια στοχευμένη ρουτίνα, ιδανικά σε καθημερινή βάση. Ξεκινήστε ενεργοποιώντας τις «αντλίες» στις κλείδες, πιέζοντας τη δεξιά και την αριστερή πλευρά πέντε φορές, ώστε να ανοίξουν οι λεμφικές οδοί. Στη συνέχεια, αποσυμφορήστε από το αυτί προς την κλείδα με περίπου δέκα καθοδικές κινήσεις, κατευθυνόμενες προς τις ζώνες άντλησης.
Για το περίγραμμα της γνάθου, πιέστε την περιοχή μπροστά από το αυτί τρεις έως πέντε φορές για να διεγείρετε την αποβολή των υγρών. Τοποθετήστε τους αντίχειρες κάτω από το πηγούνι, πιέστε πέντε φορές και έπειτα σύρετέ τους κατά μήκος της γνάθου προς τα αυτιά. Τέλος, ολοκληρώστε με καθοδικό μασάζ προς τις κλείδες και ενεργοποιήστε ξανά τις ζώνες άντλησης για να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο την αποσυμφόρηση.
Γιατί αυτό αλλάζει τα πάντα
Στη λεμφική αποσυμφόρηση, η κατεύθυνση της κίνησης είναι καθοριστική. Ο στόχος δεν είναι να «σηκώσουμε» οπτικά το δέρμα προς τα πάνω, αλλά να βοηθήσουμε τα υγρά να φτάσουν στους λεμφαδένες, που βρίσκονται κυρίως κοντά στις κλείδες. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, όταν το μασάζ γίνεται λάθος, μπορεί να εντείνει την κατακράτηση υγρών… και να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ενός πιο έντονου διπλοσάγονου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Άθληση και εφίδρωση: Οι σωστές συνήθειες για όμορφο δέρμα μετά από κάθε προπόνηση
Εκχύλισμα γλυκόριζας: Το ασυνήθιστο δραστικό συστατικό που βοηθά στη μείωση των δυσχρωμιών
