Ώρα 2 το πρωί, είσαι μισοκοιμισμένος/η, χαζεύεις selfies και το ίντερνετ σε πείθει ότι το πρόσωπό σου δεν είναι σωστό, πολύ στρογγυλό, πολύ μαλακό, ανισόρροπο, ειδικά αν η μία πλευρά δεν ταιριάζει με την άλλη. Παραδέχομαι, κι εγώ έπεσα στην παγίδα, συγκρίνοντας τα χαρακτηριστικά μου με άλλους. Η συμμετρία του προσώπου ξαφνικά έγινε εμμονή, και κάποιοι δημιουργοί ισχυρίζονται ότι η στάση ύπνου σου φταίει: κοιμάσαι χρόνια στο πλάι και το πρόσωπό σου θα το πληρώσει. Είναι μια ωραία θεωρία, με αρκετή ψευδοεπιστήμη για να κολλήσει, και το TikTok δεν αφήνει ποτέ μισές αλήθειες χωρίς να τις κάνει gospel.

Η πραγματικότητα όμως είναι απλή: η τέλεια συμμετρία δεν υπάρχει – ούτε η Bella Hadid, η Gigi Hadid ή η Kendall Jenner έχουν απόλυτα ταυτόσημα πρόσωπα, και οι περισσότεροι από εμάς παρατηρούμε μικρές διαφορές μόνο όταν μας τις δείχνει ένα αλγόριθμος. Πριν αρχίσεις να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, θυμήσου ότι κυρίως ο χρόνος, η βαρύτητα και τα γονίδια δουλεύουν για το σχήμα του προσώπου σου.

Τι λένε οι ειδικοί

«Το πρόσωπό σου αποτελείται από κόκαλα, μύες, συνδέσμους, λιπώδεις ιστούς και δέρμα», εξηγεί ο Dr. Yash Mehta. «Στους ενήλικες, τα κόκαλα είναι σταθερά και δεν μετακινούνται από τη στάση ύπνου. Έτσι, ο ύπνος στο πλάι δεν αλλάζει τη δομή των οστών. Όμως, η συνεχής πίεση σε μία πλευρά με τα χρόνια μπορεί να συμβάλει σε μικρές αλλαγές γήρανσης, χαλάρωση του δέρματος, βαθύτερες ρυτίδες ή πρώιμη χαλάρωση στην περιοχή της γνάθου. Η ‘ασυμμετρία’ που βλέπεις προέρχεται από αλλαγές στους μαλακούς ιστούς, όχι από μετακίνηση των οστών».

Η Dr. Geetika Mittal Gupta προσθέτει ότι όλα έχουν να κάνουν με τη συνεχή πίεση στους ιστούς. «Ο ύπνος στο πλάι μπορεί να μετατοπίσει ελαφρά τους λιπώδεις ιστούς, να επηρεάσει την κυκλοφορία και να προκαλέσει μικρές ανισορροπίες. Σκέψου πώς τα γυαλιά αφήνουν αποτύπωμα στη μύτη μετά από χρόνια χρήσης. Δεν είναι δραματικό, αλλά η πίεση αφήνει σημάδι».

Ύπνος ανάσκελα: λύση ή μύθος;

Ο ύπνος ανάσκελα προτείνεται συχνά ως λύση, αλλά εξαρτάται από την αιτία της ανισορροπίας. «Αν η ασυμμετρία προέρχεται από τα κόκαλα, η στάση ύπνου δεν τη διορθώνει», λέει ο Dr. Mehta. «Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να μειώσει νέες γραμμές πίεσης στο δέρμα με την πάροδο του χρόνου, αλλά δεν αναστρέφει υπάρχουσες διαφορές».

Η Dr. Mittal Gupta σημειώνει ότι στα αρχικά στάδια, το να δώσουμε στο πρόσωπο ένα διάλειμμα από την καθημερινή πίεση μπορεί να βοηθήσει και οι δύο πλευρές να χαλαρώσουν ισορροπημένα. Οι ήπιες ανισορροπίες μπορούν να βελτιωθούν με διόρθωση στάσης, μασάζ ή facial yoga, ενώ οι πιο εμφανείς χρειάζονται ειδική φροντίδα. Το πρόσωπό σου θυμάται όλες τις καθημερινές σου συνήθειες, μάσημα στη μία πλευρά, λόξυγγες, στήριξη χεριού στο μάγουλο, βαριά τσάντα σε έναν ώμο, τρίξιμο δοντιών, ή σφίξιμο γνάθου. Ακόμη και ο τρόπος που χαμογελάς ή μιλάς διαμορφώνει το πρόσωπό σου με τον χρόνο.

Διόρθωση ασυμμετρίας χωρίς υπερβολές

Υπάρχουν δύο βασικοί δρόμοι: χειρουργική ή μη χειρουργική παρέμβαση. Ο Dr. Mehta εξηγεί ότι η χειρουργική προορίζεται κυρίως για δομικές ανισορροπίες, γνάθους που προεξέχει, σαγόνι εκτός κέντρου ή αυτιά που δεν ταιριάζουν. Τέτοιες διαφορές απαιτούν εμφυτεύματα, αναδιάταξη οστών ή επαναμόρφωση χόνδρου.

Οι περισσότεροι ξεκινούν με μη χειρουργικές επιλογές, που επικεντρώνονται στη λεπτή επαναρρύθμιση, σημειώνει η Dr. Mittal Gupta. Τα fillers μπορούν να επαναφέρουν όγκο, το Botox να χαλαρώσει υπερδραστήριους μύες, και συσκευές σύσφιξης όπως το Ultherapy να σηκώσουν απαλά μία πλευρά ώστε να ταιριάξει με την άλλη. Thread lifts και νεότερες τεχνολογίες όπως το Emface βοηθούν επίσης. Σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσιοθεραπεία προσώπου, η ανισομερής εμφάνιση μπορεί να μαλακώσει χωρίς ποτέ να χρειαστεί χειρουργείο.

Το ζητούμενο δεν είναι η τέλεια κατοπτρική εικόνα, αλλά η αρμονία. Το πρόσωπό σου πρέπει να δείχνει ξεκούραστο και συνεκτικό, όχι «διορθωμένο». Η συμμετρία πλέον είναι περισσότερο θέμα αισθητικής από βιολογίας. Στον κόσμο των φίλτρων και των επεξεργασμένων εικόνων, το TikTok πουλάει τη φαντασίωση ότι το πρόσωπό σου μπορεί να ρυθμιστεί σαν Instagram grid. Οι μόνοι πραγματικά συμμετρικοί είναι στα FaceApp, όχι στην πραγματική ζωή.