Στο μικροσκόπιο της εκπομπής «Ζω Καλά» σήμερα στον ΣΚΑΙ στις 11:30, ένα θέμα που δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Γιατί μας αφορά όλους. Ο ύπνος και τα οφέλη του.

Η αξία του ύπνου θεωρείται πλέον ανεκτίμητη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Και ενώ απλά όλοι λέμε ότι καλός ύπνος σημαίνει να ξυπνάω ξεκούραστος, δεν είναι μόνο αυτό. Είναι και πολλά άλλα που σχετίζονται με το σύνολο των λειτουργιών του οργανισμού.

Στην εκπομπή «Ζω Καλά», οι επιστήμονες μιλούν για το «στοίχημα» του καλού ύπνου και για τους παράγοντες που επηρεάζουν τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα του ύπνου. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται στο στούντιο την τραγουδίστρια Ελισάβετ Σπανού, η οποία μιλάει για τον διαταραγμένο ύπνο που είχε για πολλά χρόνια.

Στις υπόλοιπες ενότητες της εκπομπής, συζητάμε για τους τραυματισμούς στο γυμναστήριο και πως θα τους αποφύγουμε αλλά και για τις πνευματικές ασκήσεις για να έχουμε καλή μνήμη.

Διαβάστε ακόμα

Τζωρτζίνα Λιώση: «Η πυρκαγιά στο Μάτι μού πυροδότησε τις κρίσεις πανικού» - Η απόφαση να ζητήσει βοήθεια

Γιώργος Θεοφάνους: Η έκπληξη των παιδιών του επί σκηνής για τα γενέθλιά του και η εικόνα που συγκίνησε

Χρυσοστόμου: Η αποκάλυψη για το «Maestro» και τον ρόλο που του «έφαγε» ο Παπακαλιάτης