«Ζω καλύτερα όταν “Ζω Καλά”». Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα της εκπομπής υγείας και ευζωίας «Ζω Καλά» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, που προβάλλεται από τον ΣΚΑΪ και έχει ως στόχο να ανοίξει έναν ουσιαστικό διάλογο γύρω από όλα όσα επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας.

Η εκπομπή καταπιάνεται με θέματα που αφορούν όλους μας: υγεία, ψυχολογία, διατροφή, σχέσεις και γενικότερα την έννοια της ευζωίας. Με τη βοήθεια ειδικών, ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης βάζει «κάτω από το μικροσκόπιο» όσα συζητάμε καθημερινά, επιχειρώντας να απαντήσει στο βασικό ερώτημα: πώς μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα.

Η εξομολόγηση της Χριστίνας Βίδου

Στο αποψινό επεισόδιο, καλεσμένη ήταν η Χριστίνα Βίδου, η οποία μίλησε ανοιχτά και χωρίς φίλτρα για τη δική της προσωπική διαδρομή με το βάρος, το φαγητό και τα συναισθήματα.

«Κάποτε ήμουν 126 κιλά και τώρα είμαι 61,5», αποκάλυψε, περιγράφοντας πώς το συναισθηματικό φαγητό λειτούργησε για χρόνια ως διέξοδος. Όπως είπε, πίστευε ότι κανακεύει τον εαυτό της όταν ήταν πιεσμένη ή πληγωμένη, ενώ στην πραγματικότητα τον τιμωρούσε. «Στα 25-27 δεν καταλαβαίνεις τι κάνεις», σημείωσε χαρακτηριστικά.

Οι ρίζες του προβλήματος και τα παιδικά βιώματα

Η Χριστίνα Βίδου στάθηκε ιδιαίτερα στο πώς όλα ξεκινούν από το σπίτι και τον τρόπο που μας βλέπουν οι δικοί μας άνθρωποι. Θυμήθηκε πως, ως παιδί 8 ετών, είχε κοιλίτσα και η αγωνία της μητέρας της ήταν μήπως «ξεφύγει». «Σταμάτησα από τότε να τρώω ψωμί», είπε, εξηγώντας πως εκεί μπήκε το πρώτο λιθαράκι στη σχέση της με το φαγητό.

Με τα χρόνια ήρθαν και οι απώλειες. Ο σύντροφός της σκοτώθηκε σε τροχαίο και τότε, όπως περιέγραψε, ο αμυντικός της μηχανισμός αποφάσισε να την προστατεύσει από τον πόνο. «Έλεγα “δε θα ξαναπονέσω” και χωρίς να το καταλάβω, βρήκα διέξοδο στο φαγητό».

Το συναισθηματικό φαγητό και ο φαύλος κύκλος

Η ίδια περιέγραψε με ειλικρίνεια πώς τα αρνητικά συναισθήματα την οδηγούσαν στο φαγητό, προσφέροντάς της μια στιγμιαία χαρά που διαρκούσε ελάχιστα. «Όλη τη μέρα περίμενα τη στιγμή που θα φάω. Ήξερα τι έκανα», παραδέχτηκε.

Όταν όμως τελείωνε το φαγητό, ακολουθούσαν οι τύψεις και οι ενοχές. «Μισούσα τον εαυτό μου. Με σιχαινόμουν που το έκανα αυτό», είπε, περιγράφοντας έναν κύκλο δύσκολο να σπάσει.

Η εικόνα στον καθρέφτη και η απόφαση για αλλαγή

Παρότι δεν είχε προβλήματα υγείας, η εικόνα της στον καθρέφτη και η αδυναμία να ντυθεί όπως ήθελε ήταν εκείνα που την πλήγωσαν περισσότερο. Τα βλέμματα στα καταστήματα ρούχων και η συνειδητοποίηση ότι «δεν έχουν ρούχα για μένα» επηρέασαν βαθιά την αυτοπεποίθησή της και τις σχέσεις της με τους άλλους. Όπως εξήγησε, το βάρος έγινε ένα είδος «πανοπλίας» για να κρατά τους ανθρώπους σε απόσταση.

Η διαδικασία της απώλειας βάρους και η ψυχοθεραπεία

Όταν πήρε την απόφαση να αλλάξει, η Χριστίνα Βίδου απέφυγε κάθε πειρασμό στο σπίτι και ακολούθησε πρόγραμμα με τη βοήθεια διαιτολόγου και διατροφολόγου. Παράλληλα, δεν έκρυψε ότι η σχέση με τη ζυγαριά παραμένει απαιτητική. «Ζυγίζομαι κάθε πρωί. Αν δω έστω και μισό κιλό παραπάνω, χαλάει όλη η μέρα μου», είπε, τονίζοντας πόσο καθοριστικός είναι ο ρόλος του ψυχολόγου.

«Πλέον με κανακεύω»

Κλείνοντας, η Χριστίνα Βίδου μίλησε για τη σημασία της ψυχοθεραπείας και της φροντίδας του εαυτού. «Πλέον με κανακεύω. Ας κοιτάξουμε και ας ακούσουμε τον εαυτό μας», ανέφερε, υπογραμμίζοντας πως η πραγματική αλλαγή δεν αφορά μόνο το σώμα, αλλά κυρίως τον τρόπο που στεκόμαστε απέναντι στον εαυτό μας.

Μια εξομολόγηση που δεν περιορίστηκε στα κιλά, αλλά άγγιξε την ουσία της ευζωίας, όπως ακριβώς επιχειρεί να κάνει κάθε εβδομάδα το «Ζω Καλά».

Διαβάστε ακόμα

Στο Παρά Πέντε - 20 χρόνια μετά: Όσα είπαν Σπύρος, Φώτης, Ντάλια, Αγγέλα και Ζουμπουλία λίγο πριν το reunion

Γρηγόρης Αρναούτογλου: Η αποκάλυψη για το δοκιμαστικό με τον Λιάγκα - «Δεν τα καταφέραμε ούτε για πέντε λεπτά»

Γιαννούλης Λαρεντζάκης: Η έκπληξη στη σύντροφό του που ξεκίνησε ως γενέθλια και κατέληξε σε πρόταση γάμου