Αντικαθιστώντας το συνηθισμένο σας κραγιόν με ένα χρωματιστό balm, αφήνοντας τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά ή βάζοντας στην άκρη το foundation, ίσως θεωρείτε ότι πρόκειται για ασήμαντες καλοκαιρινές συνήθειες. Κι όμως, παίζουν πολύ πιο σημαντικό ρόλο απ’ όσο φανταζόμαστε στην ικανότητά μας να αποσυνδεόμαστε πραγματικά από την καθημερινότητα.
Όταν ο εγκέφαλος «διαβάζει» τις συνήθειες ομορφιάς μας
Η ψυχολογία βασίζεται εδώ σε μια καλά τεκμηριωμένη έννοια, τη σωματοποιημένη νόηση (embodied cognition). Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, σώμα και νους λειτουργούν σε έναν διαρκή κύκλο αλληλεπίδρασης, επηρεάζοντας το ένα το άλλο.
Σε συνέντευξή της στο περιοδικό Hola, η ψυχολόγος Ana Galán εξηγεί ότι όσα φοράμε ή επιλέγουμε για την εμφάνισή μας, από το μακιγιάζ μέχρι το χτένισμα, μεταφέρουν πληροφορίες στο νευρικό σύστημα σχετικά με το ποια «λειτουργία» πρέπει να ενεργοποιήσει. Με άλλα λόγια, η εμφάνισή μας δεν αντανακλά μόνο την ψυχική μας κατάσταση, συμβάλλει και στη διαμόρφωσή της.
Το καλοκαίρι απομακρυνόμαστε από την «τέλεια» εικόνα της υπόλοιπης χρονιάς
Καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, πολλές γυναίκες φροντίζουν σχολαστικά την επαγγελματική τους εικόνα, άψογο χτένισμα, προσεγμένο μακιγιάζ και προσεκτικά επιλεγμένα ρούχα.
Η χαλάρωση αυτών των απαιτήσεων κατά τη διάρκεια των διακοπών επιτρέπει στον εγκέφαλο να αντιληφθεί ότι ξεκινά ένας διαφορετικός ρυθμός ζωής. Το μυαλό χαλαρώνει μαζί με το σώμα, και αυτή ακριβώς η χαλάρωση αποτελεί μία από τις πιο αυθεντικές μορφές ξεκούρασης.
Τα τελετουργικά ομορφιάς που ηρεμούν το νευρικό σύστημα
Το να λούζετε τα μαλλιά σας αργά και χωρίς βιασύνη ή να εφαρμόζετε συνειδητά την ενυδατική σας κρέμα είναι μικρές πράξεις αυτοφροντίδας που ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση και την αποκατάσταση του οργανισμού. Δεν είναι τόσο σημαντικό το ίδιο το καλλυντικό προϊόν όσο η πράξη του να σταματάτε για λίγο και να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας.
Μέσα από την επανάληψη, ο εγκέφαλος συνδέει αυτά τα τελετουργικά με την ξεκούραση, όπως ακριβώς ένα τραγούδι μπορεί να ξυπνήσει αμέσως μια ανάμνηση.
Το πραγματικό μυστικό για να αποσυνδεθείτε στις διακοπές
Το κλειδί δεν βρίσκεται σε κάποιο συγκεκριμένο προϊόν ομορφιάς, αλλά στο να δώσετε εσείς οι ίδιοι νόημα σε αυτές τις μικρές καθημερινές συνήθειες. Έτσι στέλνετε ένα σαφές μήνυμα στο μυαλό σας ότι οι διακοπές έχουν πραγματικά ξεκινήσει και ότι είναι ώρα να αφήσετε πίσω το άγχος της καθημερινότητας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Η Anne Hathaway υιοθετεί το πιο trendy makeup color της σεζόν
«Tuscan Mom Makeup»: Η καλοκαιρινή τάση εμπνευσμένη από το ιταλικό μακιγιάζ
