Η Χριστίνα Μπόμπα θέλησε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους μια πιο προσωπική εμπειρία, αποδεικνύοντας για ακόμη μια φορά ότι δε διστάζει να μιλήσει ανοιχτά για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία.
Σε ανάρτηση που έκανε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, αποκάλυψε πως στο παρελθόν έχει βιώσει κρίσεις άγχους και περιέγραψε τον τρόπο με τον οποίο τις αντιμετώπισε.
Η πρώτη εμπειρία με το άγχος
Όπως ανέφερε η ίδια, η πρώτη φορά που βίωσε κρίση άγχους την ξάφνιασε, καθώς δε θεωρεί τον εαυτό της άνθρωπο που πανικοβάλλεται εύκολα. Η αίσθηση αυτή της φάνηκε ασυνήθιστη και ένιωσε την ανάγκη να αναζητήσει τρόπους για να την ξεπεράσει.
Οι πρακτικές που την βοηθούν
Η Χριστίνα Μπόμπα εξήγησε ότι σε εκείνη τη φάση διάλεξε να μοιραστεί όσα ένιωθε με ανθρώπους που την κατανοούν, ενώ παράλληλα έβαλε σε εφαρμογή μια σειρά από πρακτικές που αποδείχθηκαν σωτήριες.
Ανάμεσά τους ήταν:
- βαθιές ανάσες και συνειδητή χαλάρωση
- δημιουργία πλάνου δράσης για να αντιμετωπίσει την αιτία του άγχους
- πρωινός διαλογισμός, που τη βοηθά να ξεκινά τη μέρα πιο ήρεμη
- εστίαση στα πράγματα για τα οποία νιώθει ευγνωμοσύνη
- το γράψιμο, ως τρόπος έκφρασης και αποφόρτισης
Το μήνυμα που θέλησε να περάσει
Η επιχειρηματίας και influencer τόνισε ότι το πιο σημαντικό βήμα σε τέτοιες καταστάσεις είναι η δράση: όταν κάποιος δεν προσπαθεί να λύσει ή να αλλάξει αυτό που τον αγχώνει, το πρόβλημα παραμένει και μεγαλώνει.
Παράλληλα, υπογράμμισε την αξία του να μοιράζεται κανείς τις ανησυχίες του με ανθρώπους που ακούν πραγματικά.
Με αυτή την ανάρτηση, η Χριστίνα Μπόμπα άνοιξε έναν ειλικρινή διάλογο με το κοινό της, στέλνοντας το μήνυμα ότι ακόμη και οι πιο δυνατοί και χαμογελαστοί άνθρωποι μπορεί να περάσουν δύσκολες στιγμές και ότι το σημαντικότερο είναι να βρίσκουμε τρόπους να στεκόμαστε δίπλα στον εαυτό μας και στους άλλους.
