Αν νιώθεις ότι τίποτα δεν σε ενθουσιάζει όπως παλιά, δεν είσαι ο μόνος/η. Αυτό που κάποτε σου φαινόταν ενδιαφέρον, τώρα σε κουράζει πιο γρήγορα. Ξεκινάς κάτι και πριν καν το ολοκληρώσεις, έχεις ήδη χάσει το ενδιαφέρον σου.

Δεν είναι τεμπελιά. Δεν σημαίνει ότι «άλλαξες». Και σίγουρα δεν είναι τυχαίο.

Το μυαλό σου έχει μάθει στην υπερδιέγερση

Ζούμε σε μια εποχή όπου όλα είναι άμεσα και διαθέσιμα.

Social media, notifications, βίντεο, πληροφορία. Το μυαλό σου παίρνει συνεχώς μικρές «δόσεις» διέγερσης, χωρίς να χρειάζεται να προσπαθήσει.

Και κάπου εκεί, τα πιο απλά πράγματα αρχίζουν να φαίνονται… βαρετά.

Η αντοχή σου στη βαρεμάρα έχει μειωθεί

Παλιά, η βαρεμάρα ήταν μέρος της καθημερινότητας. Τώρα, την αποφεύγεις σχεδόν αυτόματα.

Μόλις υπάρξει ένα κενό, πιάνεις το κινητό. Μόλις κάτι δεν σε κρατάει, το αλλάζεις.

Έτσι όμως, δεν δίνεις ποτέ στον εαυτό σου τον χρόνο να «μπεις» πραγματικά σε κάτι.

Περιμένεις συνεχώς κάτι πιο ενδιαφέρον

Όταν έχεις πολλές επιλογές, είναι εύκολο να πιστεύεις ότι υπάρχει πάντα κάτι καλύτερο.

Αυτό σε κρατάει σε μια μόνιμη αναζήτηση. Και τελικά, τίποτα δεν σε ικανοποιεί για πολύ.

Δεν φταίει το ίδιο το πράγμα. Είναι ο τρόπος που το προσεγγίζεις.

Unsplash

Έχεις κουραστεί χωρίς να το καταλάβεις

Η συνεχής εναλλαγή, η πληροφορία και η ένταση της καθημερινότητας κουράζουν.

Και όταν είσαι κουρασμένος/η, το μυαλό σου δεν έχει ενέργεια να συγκεντρωθεί ή να ενθουσιαστεί.

Η βαρεμάρα πολλές φορές είναι απλώς… εξάντληση.

Τι μπορείς να κάνεις διαφορετικά

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα. Μικρές κινήσεις αρκούν για να αρχίσει να αλλάζει η αίσθηση.

- Δώσε χρόνο σε κάτι πριν το απορρίψεις

- Μείωσε την ταυτόχρονη κατανάλωση περιεχομένου

- Άφησε χώρο για «βαρεμάρα» χωρίς να τη γεμίζεις

- Επίλεξε συνειδητά τι θέλεις να κάνεις

Στην αρχή μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά σταδιακά το μυαλό επανέρχεται σε έναν πιο φυσικό ρυθμό.

Η βαρεμάρα δεν είναι πάντα πρόβλημα. Μερικές φορές είναι ένδειξη ότι χρειάζεσαι παύση, όχι περισσότερη ένταση. Και όταν το καταλάβεις αυτό, αρχίζεις να βλέπεις τα πράγματα αλλιώς.

Διαβάστε ακόμα

7 πράγματα που αξίζει να κάνεις κάθε Μάιο

10 μικρά πράγματα που σου συμβαίνουν κάθε Μάιο και δεν τα έχεις προσέξει

Η σιωπηλή απομάκρυνση από ανθρώπους: Τι δείχνει για εσένα και πότε πρέπει να σε απασχολήσει