Μέσα στην καθημερινότητα που τρέχει, με το άγχος, τις υποχρεώσεις και την αίσθηση ότι ποτέ δεν είμαστε «αρκετοί», αρχίζουν να ξεχωρίζουν μικρές συνήθειες που μας φέρνουν ξανά κοντά στον εαυτό μας. Το ritual του καθρέφτη είναι μία από αυτές όχι γιατί είναι κάτι εντυπωσιακό, αλλά γιατί είναι απλό, άμεσο και αληθινό. Μια απλή, αλλά ουσιαστική συνήθεια που κερδίζει έδαφος, γιατί υπενθυμίζει κάτι που συχνά ξεχνάμε. Nα φερόμαστε στον εαυτό μας με καλοσύνη.

Photo by Erinada Valpurgieva on Unsplash

Η ιδέα είναι σχεδόν παιδικά απλή. Στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη, κοιτάς τον εαυτό σου στα μάτια και λες «ευχαριστώ». Και κάπου εκεί, μέσα σε αυτή τη μικρή στιγμή, συμβαίνει κάτι που δεν το περιμένεις. Σταματάς για λίγο να κρίνεις, να συγκρίνεις, να ψάχνεις τι δεν σου αρέσει και απλώς αναγνωρίζεις.

Γιατί η αλήθεια είναι ότι έχουμε μάθει να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας. Να βλέπουμε πρώτα τα λάθη, τις ατέλειες, όσα δεν πετύχαμε. Το να πεις «ευχαριστώ» -χωρίς δεύτερη σκέψη, χωρίς ειρωνεία, χωρίς διαστγμό- είναι μια μικρή πράξη αντίστασης σε αυτή τη νοοτροπία.

Photo by Maria Ionova on Unsplash

Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο. Μπορεί να είναι ένα «ευχαριστώ» για το σώμα σου που σε κρατάει όρθια, για μια δύσκολη μέρα που πέρασες, για το ότι συνεχίζεις ακόμα κι όταν δεν είναι εύκολο. Και όσο πιο συχνά το κάνεις, τόσο πιο φυσικό γίνεται.

Δεν είναι κάποιο μαγικό trick που θα αλλάξει τη ζωή σου από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι όμως μια πράξη σύνδεσης με τον εαυτό σου. Σε έναν κόσμο που ζητά συνεχώς περισσότερα, το να σταματήσεις για λίγα δευτερόλεπτα και να πεις «ευχαριστώ» στον εαυτό σου μπορεί να είναι από τις πιο ουσιαστικές κινήσεις φροντίδας.

Και ίσως, σιγά σιγά, αρχίσεις να βλέπεις το είδωλό σου με περισσότερη κατανόηση, λιγότερη κριτική και πολύ περισσότερη αγάπη. Είναι όμως κι ένας τρόπος να μαλακώσεις λίγο απέναντι στον εαυτό σου. Να τον δεις αλλιώς. Και ίσως, σιγά σιγά, να αρχίσεις να τον αντιμετωπίζεις με περισσότερη κατανόηση και λιγότερη αυστηρότητα.

Διαβάστε ακόμα

Online shopping: Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όλοι

Χρειάζεσαι συνεχώς επιβεβαίωση; Δες τι λέει αυτό για σένα

Κι όμως! Υπάρχει λόγος που συγκρίνουμε τη ζωή μας με των άλλων και δεν είναι αυτός που φαντάζεσαι