Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι απλώς μια φράση που ακούς στα social media ή σε βιβλία αυτοβελτίωσης. Είναι μια βαθιά εσωτερική αλλαγή, μια διαδικασία που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σου. Όταν μαθαίνεις να φροντίζεις, να σέβεσαι και να εκτιμάς τον εαυτό σου, όλα γύρω σου αρχίζουν να αλλάζουν. Από τις σχέσεις σου μέχρι τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο.

Image by Gerd Altmann from Pixabay

Ας δούμε πέντε σημαντικά πράγματα που συμβαίνουν όταν αρχίζεις να αγαπάς τον εαυτό σου σωστά:

1. Αλλάζει ο τρόπος που βλέπεις τον εαυτό σου

Ξαφνικά, δεν επικεντρώνεσαι μόνο στις ατέλειες ή στα λάθη σου. Μαθαίνεις να βλέπεις τα δυνατά σου σημεία, τις μικρές σου νίκες και τις προσπάθειες που κάνεις καθημερινά. Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται και νιώθεις περισσότερη ασφάλεια με το ποια είσαι, ανεξάρτητα από την αποδοχή των άλλων.

2. Οι σχέσεις σου γίνονται πιο υγιείς

Όταν σέβεσαι τον εαυτό σου, δεν ανέχεσαι πλέον σχέσεις που σε υποτιμούν ή σε εξαντλούν. Μαθαίνεις να θέτεις όρια και να επιλέγεις ανθρώπους που σε ενισχύουν και σε εμπνέουν. Οι φιλίες και οι σχέσεις σου γίνονται πιο ουσιαστικές, βασισμένες στην αμοιβαία εκτίμηση και όχι στην ανάγκη ή τον φόβο.

Photo by Pelin Şan on Unsplash

3. Λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη ψυχική ηρεμία

Η αυτοαγάπη σε βοηθά να αποδεχτείς ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα. Σταματάς να πιέζεσαι υπερβολικά για να είσαι “τέλεια” ή για να αρέσεις σε όλους. Αυτό μειώνει το άγχος και σου δίνει χώρο για ηρεμία, ξεκούραση και ξεκάθαρη σκέψη.

4. Αλλάζει ο τρόπος που φροντίζεις το σώμα σου

Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, η αυτοφροντίδα δεν είναι τιμωρία ή υποχρέωση, είναι πράξη αγάπης. Τρως με συνειδητότητα, γυμνάζεσαι για ευχαρίστηση και όχι για να τιμωρήσεις το σώμα σου, κοιμάσαι αρκετά και δίνεις στον εαυτό σου χρόνο να αναζωογονηθεί. Η φροντίδα του σώματος γίνεται φυσική συνέπεια της αγάπης προς τον εαυτό σου.

Photo by Rhand McCoy on Unsplash

5. Αλλάζει η στάση σου απέναντι στη ζωή

Η αυτοαγάπη φέρνει περισσότερη θάρρος και αυτοπεποίθηση. Αρχίζεις να παίρνεις αποφάσεις που είναι σωστές για εσένα, χωρίς να φοβάσαι την κριτική. Ανοιγείς νέες ευκαιρίες, δοκιμάζεις νέα πράγματα και δεν αφήνεις τον φόβο ή την ανασφάλεια να σε περιορίζει. Ζεις πιο αυθεντικά, με περισσότερη χαρά και ελευθερία.

Η διαδικασία να αγαπήσεις τον εαυτό σου σωστά δεν είναι εύκολη και δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Αλλά όταν συμβαίνει, κάθε κομμάτι της ζωής σου αλλάζει: η αντίληψη σου για τον εαυτό σου, οι σχέσεις σου, η ψυχική σου ηρεμία, η φροντίδα του σώματος και η στάση σου απέναντι στη ζωή.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί ο χρόνος σου αξίζει περισσότερο από όσο νομίζεις

Πώς η μουσική αλλάζει τον εγκέφαλό σου σε 5 λεπτά

Από το multitasking στο monotasking: H επανάσταση του ενός πράγματος τη φορά