Οι πολύ ζεστές ημέρες δεν προκαλούν μόνο δυσφορία και έντονη εφίδρωση. Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το καρδιαγγειακό σύστημα, γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζεις πώς μπορεί να μεταβληθεί η αρτηριακή σου πίεση, ειδικά κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους οι αλλαγές αυτές είναι φυσιολογικές. Ωστόσο, για όσους έχουν υπέρταση, υπόταση ή λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για την πίεση, χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή.

Γιατί η ζέστη επηρεάζει την πίεση;

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο οργανισμός προσπαθεί να αποβάλει θερμότητα. Για να το πετύχει, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, επιτρέποντας στο αίμα να κυκλοφορεί πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος.

Αυτή η φυσιολογική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με έντονη εφίδρωση και απώλεια υγρών.

Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσεις;

Αν η πίεση πέσει περισσότερο από όσο μπορεί να διαχειριστεί ο οργανισμός, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως ζάλη, αίσθημα αδυναμίας, τάση για λιποθυμία, θολή όραση, εντονη κόπωση και ταχυκαρδία.

Αν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επιμένουν, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει όλους, όμως μεγαλύτερη προσοχή χρειάζονται:

- Άτομα με υπέρταση ή υπόταση.

- Ηλικιωμένοι.

- Άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.

- Όσοι λαμβάνουν διουρητικά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.

- Εργαζόμενοι ή αθλούμενοι σε εξωτερικούς χώρους.

Τι μπορείς να κάνεις;

Μερικές απλές κινήσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο:

- Πίνε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, ακόμη κι αν δεν διψάς.

- Απόφυγε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες.

- Προτίμησε ελαφριά γεύματα και ρούχα που επιτρέπουν στο σώμα να δροσίζεται.

- Μείνε σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους όταν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή.

- Αν παρακολουθείς την πίεσή σου, μέτρα τη συχνότερα τις ημέρες του καύσωνα.

Τι ισχύει αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση;

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός ανταποκρίνεται στη ζέστη ή να αυξήσουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης.

Μην αλλάζεις ποτέ μόνος/η σου τη δοσολογία ή τη θεραπεία σου. Αν παρατηρήσεις επαναλαμβανόμενες χαμηλές μετρήσεις ή αισθανθείς έντονη αδιαθεσία, επικοινώνησε με τον γιατρό σου για να σε καθοδηγήσει.

Λίγη προσοχή κάνει τη διαφορά

Οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν μια επιπλέον πρόκληση για τον οργανισμό, όμως με σωστή ενυδάτωση, αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, μπορείς να προστατεύσεις την υγεία σου και να απολαύσεις το καλοκαίρι με μεγαλύτερη ασφάλεια.

Φωτογραφίες: Pexels

Διαβάστε ακόμα

Εγκαύματα από τον ήλιο: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι χρειάζεται να δεις γιατρό

Η καλοκαιρινή συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους

Πότε η ζέστη γίνεται επικίνδυνη για τον οργανισμό; Όσα πρέπει να γνωρίζεις