Τα χέρια είναι από τα πιο εκφραστικά και δραστήρια μέρη του σώματος. Αγγίζουν, δημιουργούν, εργάζονται και εκδηλώνουν συναισθήματα. Ωστόσο, πέρα από όλα αυτά, μπορούν να λειτουργήσουν και σαν μικροί «καθρέφτες» της υγείας.

Οι αλλαγές στο χρώμα, τη θερμοκρασία ή την υφή τους συχνά δίνουν προειδοποιητικά σημάδια που αξίζει να προσέξεις.

Το χρώμα μιλάει πρώτο

Αν τα χέρια σου είναι πολύ ωχρά, μπορεί να υποδεικνύουν αναιμία ή κακή κυκλοφορία του αίματος. Αν αντίθετα είναι συχνά κοκκινωπά, ίσως υπάρχει υπερβολική αιματική ροή ή κάποια φλεγμονή.

Επίσης, όταν τα δάχτυλα παίρνουν μια μπλε ή μωβ απόχρωση, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με την οξυγόνωση του αίματος, κάτι που χρειάζεται ιατρική εκτίμηση.

Unsplash

Τα νύχια δείχνουν περισσότερα απ’ όσα νομίζεις

Τα νύχια είναι σαν «καρτέλα υγείας». Όταν είναι εύθραυστα, μπορεί να λείπει σίδηρος ή ψευδάργυρος από τη διατροφή σου. Αν έχουν κάθετες γραμμές, μπορεί να φανερώνουν γήρανση ή έλλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β.

Κίτρινα νύχια μπορεί να σχετίζονται με μύκητες ή με τη χρήση καπνού, ενώ τα πολύ ωχρά ή λευκά νύχια ενδέχεται να δείχνουν ηπατική δυσλειτουργία.

Η υφή του δέρματος δεν είναι τυχαία

Ξηρά, σκασμένα χέρια μπορεί να είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης ή ορμονικών αλλαγών. Αν το δέρμα είναι υπερβολικά μαλακό ή «χαλαρό», ίσως υπάρχει έλλειψη πρωτεΐνης ή κολλαγόνου.

Η έντονη εφίδρωση, από την άλλη, μπορεί να οφείλεται σε υπερδραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων ή σε άγχος. Αν είναι μόνιμη και ενοχλητική, καλό είναι να ζητήσεις τη γνώμη ειδικού.

Τα δάχτυλα και οι αρθρώσεις λένε τη δική τους ιστορία

Αν τα δάχτυλα πρήζονται ή πονάνε, μπορεί να υπάρχει φλεγμονή ή ρευματοειδής αρθρίτιδα. Τα δάχτυλα που δείχνουν πιο κοντά ή «παχουλά» από το συνηθισμένο μπορεί να επηρεάζονται από κατακράτηση υγρών, ενώ η δυσκαμψία το πρωί ίσως είναι προειδοποίηση για φλεγμονώδη πάθηση.

Επίσης, τρέμουλο στα χέρια δε σημαίνει πάντα άγχος ή καφεΐνη. Μπορεί να σχετίζεται και με νευρολογικές αιτίες που χρειάζονται αξιολόγηση.

Unsplash

Πώς να τα φροντίζεις σωστά

Η φροντίδα των χεριών δεν είναι θέμα μόνο ομορφιάς. Η ενυδάτωση, η σωστή διατροφή και η χρήση αντηλιακού βοηθούν στη διατήρηση της υγείας τους. Μην αγνοείς τις μικρές αλλαγές, γιατί τα χέρια συχνά μιλούν πρώτα όταν κάτι δεν πάει καλά.

Ένα σημάδι κάθε φορά

Το σώμα έχει τον δικό του τρόπο να σου στέλνει μηνύματα και τα χέρια είναι από τους πιο ειλικρινείς «αγγελιοφόρους». Αν τα παρατηρείς με προσοχή, μπορείς να προλάβεις προβλήματα πριν καν εκδηλωθούν.

Η επόμενη φορά που θα κοιτάξεις τα χέρια σου, κάν’ το με προσοχή. Ίσως να σου λένε κάτι που αξίζει να ακούσεις.