Μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο ήλιο, θάλασσα, αλλά και μικρές ή μεγάλες «ατασθαλίες» στη διατροφή, το σώμα χρειάζεται μια επανεκκίνηση.

Η μετάβαση στο φθινόπωρο είναι η ιδανική στιγμή για να κάνεις έναν βασικό έλεγχο με εξετάσεις αίματος. Έτσι θα ξέρεις πού βρίσκεσαι και τι χρειάζεται να προσέξεις πριν μπει για τα καλά ο χειμώνας.

Γενική αίματος

Η γενική αίματος είναι η πιο συνηθισμένη και απαραίτητη εξέταση. Δίνει μια καθαρή εικόνα για τα ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια, την αιμοσφαιρίνη, αλλά και για τυχόν αναιμία ή φλεγμονές που μπορεί να υπάρχουν.

Unsplash

Σάκχαρο και λιπίδια

Το καλοκαίρι συχνά συνοδεύεται από γλυκά, αλκοόλ και πιο χαλαρή διατροφή. Ο έλεγχος σακχάρου και λιπιδίων (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια) βοηθά να δεις πώς ανταποκρίνεται ο οργανισμός σου σε αυτές τις αλλαγές. Είναι σημαντικός δείκτης για την πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Έλεγχος θυρεοειδούς

Οι ορμόνες του θυρεοειδούς επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, τον μεταβολισμό και τη διάθεση. Ένας έλεγχος TSH και Τ3, Τ4 είναι χρήσιμος για να βεβαιωθείς ότι όλα λειτουργούν σωστά, ειδικά αν νιώθεις κόπωση ή ανεξήγητες αλλαγές στο βάρος.

Unsplash

Βιταμίνη D και φερριτίνη

Η βιταμίνη D μπορεί να είναι υψηλότερη μετά την έκθεση στον ήλιο το καλοκαίρι, αλλά συχνά πέφτει γρήγορα με την είσοδο στο φθινόπωρο. Ο έλεγχος φερριτίνης δείχνει τα αποθέματα σιδήρου, κάτι που σχετίζεται άμεσα με την ενέργεια και τη ζωτικότητα.

Η αξία της πρόληψης

Μια σειρά από απλές εξετάσεις μπορεί να σου γλιτώσει μελλοντικούς μπελάδες. Ο τακτικός έλεγχος δίνει σιγουριά και σε βοηθά να αντιμετωπίζεις τυχόν προβλήματα από νωρίς.