Κάποτε το block στα social media έμοιαζε σχεδόν ακραίο. Ήταν κάτι που συνδεόταν με καβγάδες, ένταση ή πολύ προσωπικά δράματα. Σήμερα όμως, τα πράγματα έχουν αλλάξει εντελώς.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν mute, unfollow ή block σχεδόν καθημερινά και μάλιστα χωρίς απαραίτητα να έχουν τσακωθεί με κάποιον. Μερικές φορές αρκεί ένα story, ένας τρόπος ζωής που κουράζει, μια συνεχόμενη υπερβολή ή ακόμα και ένα συναίσθημα που δεν μπορούν να εξηγήσουν ακριβώς.

Και κάπου εδώ αρχίζει το πραγματικό ψυχολογικό ενδιαφέρον.

Γιατί πολλές φορές το mute και το block δεν έχουν τόσο να κάνουν με τους άλλους όσο με το πώς νιώθουμε εμείς όταν τους βλέπουμε συνεχώς μπροστά μας.

Το Instagram επηρεάζει το μυαλό περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε

Ο εγκέφαλος δεν ξεχωρίζει πάντα εύκολα την «πραγματική» κοινωνική επαφή από την ψηφιακή έκθεση.

Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν απλώς χαζεύεις stories ή posts χωρίς να συμμετέχεις ενεργά, το μυαλό συνεχίζει να επηρεάζεται από εικόνες, συγκρίσεις, πληροφορίες και συναισθήματα.

Κάποιοι άνθρωποι μάς προκαλούν άγχος. Άλλοι μάς κάνουν να συγκρινόμαστε. Άλλοι μάς κουράζουν ενεργειακά χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.

Και επειδή πλέον περνάμε τεράστιο μέρος της ημέρας στα social media, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν ασυνείδητα να «καθαρίζουν» το feed τους για να προστατεύσουν την ψυχική τους ηρεμία.

Το mute είναι συχνά πιο συναισθηματικό απ’ όσο φαίνεται

Ειδικά το mute έχει εξελιχθεί σε μία περίεργη μορφή ψηφιακής απόστασης.

Δεν υπάρχει confrontation. Δεν υπάρχει εξήγηση. Δεν υπάρχει απαραίτητα θυμός.

Υπάρχει απλώς η ανάγκη να μη βλέπεις συνεχώς κάτι που σε επηρεάζει ψυχολογικά.

Και η αλήθεια είναι ότι αρκετές φορές οι άνθρωποι κάνουν mute όχι επειδή αντιπαθούν κάποιον αλλά επειδή δεν βρίσκονται στην κατάλληλη ψυχική φάση για να καταναλώνουν άλλο συγκεκριμένο περιεχόμενο.

Το συνεχόμενο overstimulation μάς έχει εξαντλήσει

Οι ψυχολόγοι μιλούν όλο και περισσότερο για τη λεγόμενη ψηφιακή υπερδιέγερση.

Ο εγκέφαλος βομβαρδίζεται καθημερινά με ζωές άλλων ανθρώπων, σχέσεις, σώματα, ταξίδια, επιτυχίες, απόψεις και πληροφορίες χωρίς παύση.

Και κάπου εκεί το mute και το block λειτουργούν για αρκετούς σαν ένας τρόπος να βάλουν μικρά όρια μέσα σε αυτόν τον θόρυβο.

Όχι απαραίτητα από κακία. Αλλά από ψυχική κόπωση.

Τελικά ίσως δεν είναι τόσο «τοξικό» όσο νομίζουμε

Φυσικά και υπάρχουν περιπτώσεις υπερβολής ή παρορμητικών αντιδράσεων.

Όμως αρκετές φορές το να κάνεις mute ή block δεν σημαίνει ότι είσαι κακός άνθρωπος ή υπερβολικός.

Μπορεί απλώς να σημαίνει ότι προσπαθείς να προστατεύσεις λίγο περισσότερο την ψυχική σου ισορροπία μέσα σε έναν κόσμο που δεν σταματά ποτέ να σε βομβαρδίζει με εικόνες και πληροφορίες.

Και ίσως τελικά αυτό να λέει περισσότερα για την εποχή που ζούμε παρά για τους ίδιους τους ανθρώπους που πατάνε το κουμπί του mute.

Φωτογραφίες: Unsplash

Διαβάστε ακόμα

Γιατί το να λες συνέχεια «δεν πειράζει» σε φθείρει ψυχικά χωρίς να το καταλαβαίνεις

Οι φράσεις που χρησιμοποιούν συχνά άνθρωποι που σε πιέζουν ψυχολογικά

Υπεραναλύεις τα πάντα; Δεν είναι τυχαίο και σε επηρεάζει πιο πολύ απ’ όσο νομίζεις