Αυτό που κάνει τη Φινλανδία ξεχωριστή δεν είναι μόνο τα όμορφα τοπία ή οι λίμνες της, είναι η στάση ζωής των ανθρώπων και το πώς η κοινωνία έχει φροντίσει να τους κάνει τη ζωή πιο εύκολη.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται μια μικρή, παγωμένη χώρα να θεωρείται εδώ και χρόνια ο πιο ευτυχισμένος τόπος στον κόσμο; Όχι απλώς μία φορά, αλλά οκτώ συνεχόμενα χρόνια. Η Φινλανδία θεωρείται για όγδοη συνεχόμενη χρονιά η πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου, σύμφωνα με την Έκθεση Παγκόσμιας Ευτυχίας του ΟΗΕ. Κάτι κάνουν σωστά απ' οτι φαινεται οι Φινλανδοί και όχι, δεν είναι επειδή πίνουν περισσότερο καφέ από όλους ή επειδή έχουν παντού λίμνες (αν και βοηθά!).
Η φινλανδική ευτυχία δεν έχει να κάνει με το να είναι όλα τέλεια. Έχει να κάνει με το να είναι εύκολα. Και αυτό από μόνο του αλλάζει τα πάντα.
Ζώντας απλά και χαρούμενα
Οι Φινλανδοί αγαπούν την απλότητα. Η καθημερινότητά τους είναι οργανωμένη έτσι ώστε να μειώνεται η πίεση και η περιττή προσπάθεια. Δεν τρέχουν συνεχώς πίσω από deadlines ή άγχος για την τελειότητα. Αντίθετα, απολαμβάνουν τα μικρά πράγματα: έναν καφέ στη βεράντα, μια βόλτα στο πάρκο, λίγο χρόνο με τους φίλους ή την οικογένεια. Κάθε μέρα έχει στιγμές για αναπνοή και γαλήνη, κάτι που κάνει τη ζωή τους πιο ελαφριά και ευχάριστη.
Η σχέση με τη φύση
Η φύση είναι σχεδόν θρησκεία στη Φινλανδία. Με 200.000 λίμνες και αμέτρητα δάση, οι Φινλανδοί περνούν χρόνο έξω, χειμώνα καλοκαίρι. Η σύνδεση με τη φύση μειώνει το στρες και αναζωογονεί την ψυχή. Ακόμα και η σάουνα, που υπάρχει για κάθε δύο κατοίκους, είναι μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας, όχι μόνο για χαλάρωση, αλλά και για κοινωνικοποίηση.
Οργάνωση που κάνει τη ζωή ευκολότερη
Ένα μεγάλο μυστικό της φινλανδικής ευτυχίας είναι η υποστήριξη που παρέχει η κοινωνία και το κράτος. Θέλεις να ξεκινήσεις μια επιχείρηση; Η διαδικασία είναι απλή και μπορείς να τη διαχειριστείς online. Σκέφτεσαι να κάνεις οικογένεια; Υπάρχει υποστήριξη από το κράτος και τις εταιρείες, από παιδικούς σταθμούς μέχρι άδειες γονικής φροντίδας. Θέλεις να μορφωθείς; Η εκπαίδευση είναι δωρεάν σε όλα τα επίπεδα. Η ζωή γίνεται πιο εύκολη και λιγότερο αγχωτική, αφήνοντας χώρο για χαρά και δημιουργικότητα.
Ύπνος, εργασία και ψυχαγωγία
Στη Φινλανδία υπάρχει μια ισορροπία που πολλοί τη ζηλεύουν. Ακολουθούν την αρχή 8-8-8: οκτώ ώρες ύπνου, οκτώ ώρες δουλειάς και οκτώ ώρες για τον εαυτό τους. Χαλάρωση, προσωπικός χρόνος και διασκέδαση δεν είναι πολυτέλειες, αλλά αναπόσπαστο κομμάτι της ημέρας. Η ζωή τους έχει ρυθμό που αφήνει χώρο για να απολαύσουν την κάθε στιγμή.
Πώς να φέρεις τη Φινλανδική ευτυχία στη δική σου ζωή
Δεν χρειάζεται να μετακομίσεις στη Φινλανδία για να νιώσεις λίγη από την ευτυχία τους. Μπορείς να υιοθετήσεις μικρές, πρακτικές συνήθειες:
-
Κάνε τα δύσκολα να φαίνονται εύκολα. Πολλές φορές πιστεύουμε ότι η προσπάθεια εξασφαλίζει καλύτερα αποτελέσματα, αλλά η υπερπροσπάθεια συχνά φθείρει. Σκέψου: «και αν αυτό ήταν πιο εύκολο από όσο φανταζόμουν;» και δες πώς αλλάζει η διάθεσή σου.
-
Απλοποίησε τις συνήθειες σου. Όσο λιγότερη αντίσταση, τόσο πιο εύκολα θα τις τηρήσεις. Θέλεις να γυμναστείς; Άφησε τα ρούχα έτοιμα από πριν. Θέλεις να τρως υγιεινά; Έχε τα φρούτα και τα σνακ σε εμφανές σημείο. Θέλεις να διαβάσεις αντί να κοιτάς το τηλέφωνο; Άφησέ το εκτός κρεβατοκάμαρας και βάλ’ το βιβλίο δίπλα σου.
-
Δημιούργησε χώρους που σε διευκολύνουν. Ένα καθαρό και φωτεινό σπίτι μειώνει άγχος και αυξάνει την παραγωγικότητα. Ξεκίνα από μικρά μέρη, όπως ένα συρτάρι ή ένα ράφι, και σταδιακά επεκτείνε την τάξη σε όλο το σπίτι.
-
Απόλαυσε τη φύση. Έστω και λίγα λεπτά περπάτημα ή ένα διάλειμμα σε ένα πάρκο μπορούν να κάνουν θαύματα για τη διάθεσή σου.
-
Βρες χρόνο για μικρές χαρές. Ζεστό ρόφημα, μουσική, καλή παρέα ή ένα καλό βιβλίο. Αυτές οι μικρές στιγμές δίνουν νόημα στην καθημερινότητα και χτίζουν ευτυχία μέρα με τη μέρα.
Η ευτυχία είναι στάση ζωής
Η φινλανδική ευτυχία δεν είναι ένα μαγικό μυστικό που μόνο οι Φινλανδοί γνωρίζουν. Είναι θέμα νοοτροπίας: να απλοποιείς τη ζωή σου, να φροντίζεις τον εαυτό σου, να απολαμβάνεις τη φύση και τις μικρές χαρές, και να δίνεις χώρο στον χρόνο σου. Δεν χρειάζονται μεγάλες αλλαγές ή δραματικές αποφάσεις. Αρκεί να δώσεις λίγο χώρο στην καθημερινότητά σου να ρέει εύκολα και χαρούμενα.
Με λίγη έμπνευση από τη Φινλανδία, μπορούμε όλοι να φέρουμε τη χαρά πιο κοντά στη ζωή μας, μέρα με τη μέρα.
