Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και δεν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου. Δεν έχεις διάθεση, όλα σου φαίνονται βαριά. Δεν έχεις διάθεση ούτε να φτιάξεις τα μαλλιά σου, ούτε να χαμογελάσεις, ούτε καν να μιλήσεις με κανέναν άνθρωπο. Κι εκείνη τη στιγμή μπορεί παράλληλα να νιώθεις και ενοχές!

Αν το περνάς, θέλουμε να ξέρεις κάτι: είναι απολύτως φυσιολογικό.

Η πίεση να είσαι “πάντα καλά”

Οι γυναίκες συχνά μεγαλώνουν με την ιδέα ότι πρέπει να είναι πάντα δυνατές, χαμογελαστές, περιποιημένες, γεμάτες ενέργεια. Να τα προλαβαίνουν όλα. Δουλειά, σπίτι, οικογένεια, φίλους. Όμως η αλήθεια είναι πως κανείς δεν μπορεί να είναι συνεχώς σε φόρμα. Η ψυχή κουράζεται. Το σώμα κουράζεται. Και κάποιες μέρες απλά δεν έχεις αντοχές.

Γιατί σου συμβαίνει;

Ορμονικές αλλαγές: ο κύκλος επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, την ενέργεια και την υπομονή σου.

Ψυχική κούραση: όταν τρέχεις διαρκώς να καλύψεις ανάγκες άλλων, ξεχνάς τη δική σου.

Αυτοκριτική: πολλές γυναίκες είναι πολύ πιο αυστηρές με τον εαυτό τους απ’ ό,τι με τους γύρω τους.

Δεν είναι αδυναμία, είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης σου.

Τι μπορείς να κάνεις για σένα

Δώσε άδεια στον εαυτό σου: δεν χρειάζεται να είσαι κάθε μέρα τέλεια. Επιτρέπεται να έχεις “άσχημες μέρες”.

Μίλα σου με καλοσύνη: αντί για “είμαι χάλια”, πες “σήμερα χρειάζομαι ξεκούραση, και αυτό είναι εντάξει”.

Κάνε μικρές κινήσεις αγάπης: ένα αφρόλουτρο, ένα περπάτημα, ένα ζεστό ρόφημα. Όχι για να “διορθώσεις” κάτι, αλλά για να σε φροντίσεις.

Μοιράσου το: μια κουβέντα με μια φίλη ή άνθρωπο εμπιστοσύνης συχνά κάνει τη διαφορά.

Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα “τέλεια”

Το να μην αντέχεις τον εαυτό σου κάποιες μέρες δεν σημαίνει ότι δεν είσαι δυνατή γυναίκα. Αντίθετα, σημαίνει ότι είσαι αληθινή. Όσο πιο πολύ αποδέχεσαι αυτές τις στιγμές, τόσο λιγότερο βάρος θα νιώθεις.