Οι τάσεις ευεξίας είναι καθημερινό φαινόμενο στο TikTok. Η Gen Z λατρεύει να ανακαλύπτει νέα wellness rituals και, πρόσφατα, μια εξαιρετικά απλή συνήθεια, το να πίνεις ζεστό νερό, έχει κατακλύσει το διαδίκτυο. Ας το δούμε πιο αναλυτικά.

Τα οφέλη του ζεστού νερού για την υγεία

Το να πίνεις ζεστό νερό είναι μια απλή αλλά εντυπωσιακά αποτελεσματική κίνηση. Η κατανάλωσή του βοηθά στη διέγερση του πεπτικού συστήματος, καθώς χαλαρώνει τους μύες του πεπτικού σωλήνα και μπορεί να ανακουφίσει από φούσκωμα, κοιλιακές κράμπες και αίσθημα βάρους.

Το χλιαρό προς ζεστό νερό μπορεί επίσης να καταπραΰνει ερεθισμούς, όπως ο πονόλαιμος. Προσοχή, όμως, δεν πρέπει να είναι πολύ καυτό, γιατί μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή. Παράλληλα, ωφελεί το ήπαρ και τα νεφρά, βοηθώντας τα να φιλτράρουν και να αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Τα οφέλη είναι πολλά και οι ειδικοί συστήνουν να πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι για καλύτερα αποτελέσματα. Σε περίπτωση ασθένειας, μπορεί να συνδυαστεί με τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Από πού προέρχεται η συνήθεια του ζεστού νερού;

Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύεται, το ritual του ζεστού νερού δεν γεννήθηκε στο TikTok ούτε από τη Gen Z. Έχει τις ρίζες του στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Στην Κίνα, είναι σπάνιο να βλέπει κανείς ανθρώπους να πίνουν κρύο νερό, καθώς θεωρείται σοκ για τον οργανισμό. Αντίθετα, η κατανάλωση ζεστού νερού μετά από κάθε γεύμα είναι απολύτως συνηθισμένη, αφού πιστεύεται ότι υποστηρίζει τη ζωτική ενέργεια, το Qi, και προστατεύει το πεπτικό σύστημα.

Η πρακτική αυτή συναντάται και στην Ινδία, ιδιαίτερα στην αγιουρβεδική κουλτούρα, η οποία επίσης εξυμνεί τα οφέλη του ζεστού νερού το πρωί για την αφύπνιση του σώματος.