Πολλοί πιστεύουμε ότι από την οικογένειά μας κληρονομούμε κυρίως το χρώμα των ματιών, το χαμόγελο ή κάποια χαρακτηριστικά του προσώπου. Ωστόσο, υπάρχουν και στοιχεία πολύ πιο βαθιά, τα οποία επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αγαπάμε, αντιδρούμε και αντιμετωπίζουμε τη ζωή.

Ανάμεσα σε αυτά βρίσκεται ένα «οικογενειακό trait» που συχνά περνά από γενιά σε γενιά σχεδόν αθόρυβα: ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Δεν κληρονομούμε μόνο γονίδια

Από μικρή ηλικία παρατηρούμε τους ανθρώπους γύρω μας και, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, αντιγράφουμε συμπεριφορές.

Αν μεγαλώσαμε σε ένα σπίτι όπου τα συναισθήματα εκφράζονταν ανοιχτά, είναι πιθανό να κάνουμε το ίδιο και ως ενήλικες. Αντίθετα, αν οι δυσκολίες κρύβονταν «κάτω από το χαλί» και οι συζητήσεις για όσα πονάνε αποφεύγονταν, μπορεί να υιοθετήσουμε παρόμοια στάση.

Δεν πρόκειται απαραίτητα για κάτι που βρίσκεται στο DNA μας. Είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που μεταφέρεται μέσα από την καθημερινότητα, τα παραδείγματα και τις εμπειρίες.

Οι φράσεις που ακούγαμε ως παιδιά

Σκεφτείτε πόσες φορές ακούσατε μικροί φράσεις όπως: «Μην κλαις για ασήμαντα πράγματα», «Να είσαι δυνατός/ή», «Μη δείχνεις τις αδυναμίες σου» και «Όλα θα περάσουν».

Ακόμη κι αν ειπώθηκαν με καλή πρόθεση, αυτές οι φράσεις συχνά διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας αργότερα.

Πώς επηρεάζει τις σχέσεις μας

Ο τρόπος που μάθαμε να εκφραζόμαστε μέσα στην οικογένεια συχνά ακολουθεί και τις φιλικές ή ερωτικές μας σχέσεις.

Κάποιοι δυσκολεύονται να πουν «σ' αγαπώ». Άλλοι αποφεύγουν τις συγκρούσεις. Κάποιοι κλείνονται στον εαυτό τους όταν στεναχωριούνται, ενώ άλλοι αναζητούν αμέσως στήριξη.

Πολλές φορές θεωρούμε αυτές τις αντιδράσεις κομμάτι της προσωπικότητάς μας, ενώ στην πραγματικότητα αποτελούν συμπεριφορές που μάθαμε παρατηρώντας τους ανθρώπους που μας μεγάλωσαν.

Μπορεί να αλλάξει;

Τα καλά νέα είναι ότι τα οικογενειακά μοτίβα δεν είναι μόνιμα.

Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα. Όταν αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε ποιες συμπεριφορές κουβαλάμε από το οικογενειακό μας περιβάλλον, αποκτούμε τη δυνατότητα να επιλέξουμε ποιες θέλουμε να κρατήσουμε και ποιες να αφήσουμε πίσω.

Άλλωστε, το πιο σημαντικό κληροδότημα που μπορούμε να δώσουμε στις επόμενες γενιές δεν είναι η τελειότητα, αλλά η συναισθηματική επίγνωση και η δυνατότητα να εκφράζουμε αυτό που πραγματικά νιώθουμε.

Φωτογραφίες: Unsplash

Διαβάστε ακόμα

Πανελλήνιες: Το λάθος που κάνουν πολλοί γονείς χωρίς να το καταλαβαίνουν όταν τα παιδιά αγχώνονται

Το κοινό πράγμα που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους μετά τα 30 και αφορά τους γονείς τους

Θες να βάλεις όρια στους γονείς σου; Δες πώς να το κάνεις χωρίς τύψεις