Ο όρος «συν-γονεϊκότητα» (co-parenting) συχνά ακούγεται τρυφερός και γεμάτος αγάπη, όμως πολλοί άνθρωποι που μετά από ένα διαζύγιοβρίσκονται σε τέτοιες καταστάσεις δεν νιώθουν καθόλου έτσι.

Συνήθως γύρω μας ακούμε παραδείγματα γονιών που χωρίζουν και δεν μπορούν να βρουν μια κοινή γραμμή συνεννόησης για τα παιδιά, χρησιμοποιώντας τα πολλές φορές ως συναισθηματικά μπαλάκια για να θίξουν ο ένας τον άλλον.

Επίσης, πολλοί γονείς που χωρίζουν δεν μπορούν εύκολα να δεχτούν ότι μπορούν να μεγαλώσουν μαζί τα παιδιά τους ώστε να είναι υγιή κι ευτυχισμένα χωρίς να χρειάζεται να είναι και οι ίδιοι μαζί ή απαραίτητα να αγαπούν ο ένας τον άλλον και να ακολουθούν το… σουηδικό μοντέλο.

Εύκολο δεν είναι τίποτα. Η κοινή θέληση όμως είναι πάντα μια καλή αρχή.

Ο όρος «συν-γονεϊκότητα» υπονοεί πως τα δύο άτομα στη σχέση μπορούν να συνεργαστούν και να επικοινωνήσουν. Και αν δεν μπορούν, τότε βλάπτουν τα παιδιά τους. Εκεί συνήθως ξεκινά το πρόβλημα διότι ακόμα κι αν ο ένας από τους δύο έχει την ειλικρινή πρόθεση της αποτελεσματικής επικοινωνίας, δεν μπορεί να αναγκάσει τον άλλον να κάνει το ίδιο. Οι άνθρωποι απογοητεύονται επειδή νιώθουν ότι προσπαθούν, αλλά δεν μπορούν να ελέγξουν τι κάνει ο/η «συν-γονέας» τους. Όταν κρατάτε την ελπίδα ότι ο/η πρώην σας θα συνεργαστεί μαζί σας ως συν-γονέας και τελικά αυτό δεν συμβαίνει, τα πράγματα χειροτερεύουν.

Να όμως το σημαντικό: δεν χρειάζεται να είστε και οι δύο «μέσα» για να βελτιωθεί η κατάσταση. Αν βρίσκεστε σε σύγκρουση με τον/την πρώην σας και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε, μπορείτε παρ’ όλα αυτά να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση μόνο με τις αλλαγές που θα κάνετε μέσα σας.

Ας πάρουμε όμως την καλή περίπτωση.

Αυτοί οι 4 κανόνες ορίζουν πολύ όμορφα τι θα πει στην πράξη συν-γονεϊκότητα. Τι κάνουν οι πρώην σύντροφοι που μεγαλώνουν μαζί χαρούμενα και υγιή παιδιά σύμφωνα με τους ειδικούς;

1. Αποδέχονται ό,τι δεν μπορούν να ελέγξουν

Μπορείτε να ξοδέψετε πολύ χρόνο και ενέργεια εκνευριζόμενοι με όσα κάνει ο/η συν-γονέας σας, αλλά μην σπαταλάτε χρόνο προσπαθώντας να αλλάξετε ό,τι δεν αλλάζει! Αντίθετα, διοχετεύστε αυτή την ενέργεια σε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας.

Το να μάθετε να αποδέχεστε ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε δεν είναι εύκολο, γιατί καταλήγει στη θλίψη. Όμως, όσο άβολη κι αν είναι η θλίψη, αποτελεί ένα σημαντικό (και απαραίτητο!) βήμα για να προχωρήσετε μπροστά. Η αποδοχή όσων δεν μπορείτε να ελέγξετε απελευθερώνει συναισθηματική ενέργεια που θα ωφελήσει τα παιδιά σας, ό,τι κι αν κάνει ο/η πρώην σας.

Photo by James Wheeler on Unsplash

2. Είναι παρόντες με τα παιδιά τους

Μην σπαταλάτε τον χρόνο που έχετε με τα παιδιά σας όντας θυμωμένοι ή αναστατωμένοι για τον/την συν-γονέα σας (ή για τη συν-γονεϊκή κατάσταση). Γιατί; Επειδή όταν είστε αναστατωμένοι, δεν είστε παρόντες. Και οι μελέτες δείχνουν ότι το να είναι οι γονείς παρόντες είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούν να κάνουν για τα παιδιά τους! Δώστε τους προσοχή και εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα: εστιάστε στην αναπνοή σας, στις σκέψεις, στα συναισθήματα και στις σωματικές σας αισθήσεις.

Photo by Juliane Liebermann on Unsplash

3. Κάνουν το σπίτι τους ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον

Εφόσον υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να αλλάξετε στον/στην πρώην σας, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά σας είναι να τους προσφέρετε ένα ήρεμο, σταθερό και ασφαλές περιβάλλον. Αν τα παιδιά μεγαλώνουν σε δύο σπίτια —το ένα συναισθηματικά χαοτικό και το άλλο ήρεμο και σταθερό— θα μάθουν πώς να είναι ήρεμα και σταθερά.

Αν όμως μεγαλώνουν σε δύο σπίτια που είναι και τα δύο συναισθηματικά χαοτικά, τότε θα μάθουν μόνο το συναισθηματικό χάος. Η πεποίθηση ότι ο/η πρώην σας θα «καταστρέψει» τα παιδιά σας δημιουργεί συναισθηματική δυσφορία που συμβάλλει στο να γίνεται το σπίτι σας ασταθές, κάτι που δεν θέλετε.
Με άλλα λόγια, δημιουργήστε ένα θετικό περιβάλλον για τα παιδιά σας, όπου η γνώμη που έχετε για τον πατέρα ή τη μητέρα τους αφορά μόνο εσάς, αποφεύγετε να την εκφράσετε μπροστά τους εφόσον είναι αρνητική και επικεντρωθείτε μόνο στο να δημιουργείτε όμορφες οικογενειακές αναμνήσεις.

4. Εστιάζουν σε ό,τι είναι καλό

Πολλοί διαζευγμένοι γονείς νιώθουν έντονες ενοχές για την επίδραση που είχε το διαζύγιο στα παιδιά τους. Είναι εύκολο να εστιάζουμε σε ό,τι πάει στραβά και να ξεχνάμε όλα όσα πάνε καλά για τα παιδιά μας. Παρατηρήστε τις καλές στιγμές — δεν χρειάζεται να είναι εξαιρετικές, αρκεί να είναι καλές.

Όταν δεν είστε με τα παιδιά σας, φανταστείτε αυτές τις στιγμές και νιώστε όμορφα γι’ αυτές. Θυμηθείτε ότι ο/η πρώην σας δεν μπορεί να σας στερήσει αυτές τις στιγμές ούτε από εσάς ούτε από τα παιδιά σας. Και μην υποτιμάτε ποτέ τη θετική επίδραση που έχουν αυτές οι στιγμές στα παιδιά σας!

Διαβάστε ακόμα:

Η σωστή οργάνωση της σχολικής τσάντας για λιγότερο άγχος κάθε πρωί

Μπορούν οι γονείς και τα παιδιά να γίνουν φίλοι, όταν εκείνα ενηλικιωθούν;