Οι διακοπές είναι συνώνυμες με χαλάρωση, θάλασσα και ήλιο. Όμως, όσο απολαμβάνουμε το καλοκαίρι, η επιδερμίδα μας δέχεται καθημερινά αρκετή «ταλαιπωρία». Ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να την αφυδατώσουν, κάνοντάς τη να δείχνει θαμπή και να χάνει τη φυσική της ελαστικότητα.
Τα καλά νέα είναι ότι με μερικές απλές συνήθειες μπορείς να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου απαλή, ενυδατωμένη και λαμπερή σε όλη τη διάρκεια των διακοπών.
Photo by Yan Krukau/Pexels
Μην παραλείπεις την ενυδάτωση, ακόμα κι αν κάνει ζέστη
Πολλοί πιστεύουν ότι το καλοκαίρι η επιδερμίδα δεν χρειάζεται ενυδατική κρέμα επειδή ιδρώνει περισσότερο. Στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο. Η έκθεση στον ήλιο και η ζέστη αυξάνουν την απώλεια υγρασίας, γι' αυτό η καθημερινή ενυδάτωση είναι απαραίτητη.
Αν νιώθεις τις πλούσιες κρέμες βαριές, προτίμησε μια πιο ελαφριά σύνθεση, όπως μια ενυδατική σε μορφή gel ή lotion, που απορροφάται εύκολα και αφήνει δροσερή αίσθηση.
Πίνε αρκετό νερό
Καμία κρέμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ενυδάτωση που χρειάζεται ο οργανισμός από μέσα. Τις ζεστές ημέρες φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό, ειδικά αν περνάς πολλές ώρες στην παραλία ή κάνεις δραστηριότητες στον ήλιο. Μπορείς επίσης να ενισχύσεις την ενυδάτωσή σου καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως καρπούζι, πεπόνι, αγγούρι και ντομάτα.
Photo by Ron Lach/Pexels
Ξέπλυνε το πρόσωπό σου μετά τη θάλασσα
Το αλάτι και το χλώριο μπορεί να ξηράνουν την επιδερμίδα όταν παραμένουν πάνω της για πολλές ώρες. Μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή στην πισίνα, ξέπλυνε το πρόσωπό σου με καθαρό νερό και εφάρμοσε ξανά την ενυδατική σου, αν είναι δυνατόν. Αυτή η μικρή κίνηση βοηθά την επιδερμίδα να διατηρήσει την άνεση και τη φρεσκάδα της.
Μην ξεχνάς το αντηλιακό
Το αντηλιακό δεν προστατεύει μόνο από το ηλιακό έγκαυμα. Συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας, μειώνοντας τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Εφάρμοσέ το πριν από την έκθεση στον ήλιο και ανανέωσέ το τακτικά, ιδιαίτερα μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
Δώσε σημασία στη βραδινή περιποίηση
Μετά από μια ημέρα στον ήλιο, η επιδερμίδα χρειάζεται λίγη επιπλέον φροντίδα. Καθάρισε καλά το πρόσωπό σου για να απομακρύνεις αντηλιακό, ιδρώτα και ρύπους και στη συνέχεια εφάρμοσε την ενυδατική σου κρέμα. Αν αισθάνεσαι την επιδερμίδα πιο ξηρή από το συνηθισμένο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ενυδατικό serum ή μια μάσκα ενυδάτωσης μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Photo by Yaroslav Shuraev/Pexels
Απόφυγε το πολύ καυτό νερό
Ένα ζεστό ντους μπορεί να είναι ευχάριστο, αλλά το πολύ καυτό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα. Προτίμησε χλιαρό νερό και, μόλις σκουπιστείς, εφάρμοσε την ενυδατική σου όσο η επιδερμίδα είναι ακόμη ελαφρώς νωπή. Έτσι «κλειδώνει» καλύτερα την υγρασία.
Μην υπερβάλλεις με την απολέπιση
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, όμως το καλοκαίρι χρειάζεται μέτρο. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι συνήθως αρκετές, ώστε να μην επιβαρύνεις μια επιδερμίδα που ήδη εκτίθεται καθημερινά στον ήλιο.
Το μυστικό είναι στη συνέπεια
Δεν χρειάζονται πολλές κινήσεις ούτε δεκάδες προϊόντα για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου όμορφη στις διακοπές. Η καθημερινή ενυδάτωση, η σωστή χρήση αντηλιακού, το αρκετό νερό και ένας καλός καθαρισμός στο τέλος της ημέρας είναι οι συνήθειες που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Διαβάστε ακόμα
Πώς χτίζουμε μια σωστή beauty routine από το μηδέν;
Πώς να φροντίζετε τα χείλη σας το καλοκαίρι; Συμβουλές για ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο
Αυτό το αρωματικό mist με άρωμα ανθού πορτοκαλιάς μυρίζει σαν μωρό και κοστίζει λιγότερο από 10 ευρώ
