Σε αυτή την καθοριστική ηλικία, είναι αναπόφευκτο να αναρωτηθεί κανείς αν ήρθε η στιγμή να αλλάξει τη beauty routine του. Ορίστε η λίστα ελέγχου μας σε 6 βήματα για να δείχνετε ακόμη πιο όμορφη στα 40.
1. Κλείστε ραντεβού με δερματολόγο
Ο στόχος είναι να εξεταστεί το δέρμα σας από έναν ειδικό, ώστε να συζητήσετε την ικανότητά του να γερνά αρμονικά. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να βιαστείτε προς τις ενέσιμες θεραπείες, αν και ένα ελαφρύ πίλινγκ μπορεί συχνά να φωτίσει την επιδερμίδα, ειδικά σε καπνιστές. Η επίσκεψη σε έναν ειδικό σας επιτρέπει να συζητήσετε τα πάντα: καλλυντικά, διατροφή… και να δημιουργήσετε μια ολοκληρωμένη στρατηγική pro-aging. Μετά από αυτόν τον έλεγχο, θα γνωρίζετε αν πρέπει να δώσετε έμφαση στη σύσφιξη (πιθανή χαλάρωση) ή στην πυκνότητα (πιθανή απώλεια σφριγηλότητας). Θρέψη εις διπλούν, σωστή ενυδάτωση, αντηλιακή προστασία… μια εξατομικευμένη γενική αναβάθμιση για να μετατρέψετε τη beauty routine σας σε θησαυρό προληπτικής φροντίδας.
2. Ξεκινήστε επιτέλους άσκηση
Τρέξιμο ή γιόγκα μία φορά την εβδομάδα είναι καλό, όμως πρέπει να αντιμετωπίζετε την άσκηση ως μακροχρόνια επένδυση. Εστιάστε σε τρεις βασικούς άξονες: ενδυνάμωση κορμού (βάρη), χέρια (βάρη) και στάση σώματος (Pilates, γιόγκα ή Gyrotonic). Στόχος; Ένα σφριγηλό σώμα και μια ανάλαφρη, σταθερή κίνηση. Οι πιο πειθαρχημένες μπορούν να αφιερώνουν δεκαπέντε λεπτά κάθε πρωί στο σπίτι. Δημιουργήστε ένα τελετουργικό και τηρήστε το. Όσες χρειάζονται παραπάνω κίνητρο μπορούν να πηγαίνουν γυμναστήριο ή να μοιράζονται έναν coach με μία-δύο φίλες δύο φορές την εβδομάδα. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε διαφορετικές δραστηριότητες και εκπαιδευτές, όταν βρείτε τον ιδανικό συνδυασμό, δεν θα θέλετε να τον αλλάξετε.
3. Κάντε συνδρομή στο μασάζ προσώπου
Είστε από τις οργανωμένες που μπορούν να κλείνουν ραντεβού κάθε τρεις εβδομάδες; Και αρκετά συνεπείς για να το τηρούν μακροπρόθεσμα; Αν ναι, τότε είστε στην ιδανική ηλικία για βαθύ μασάζ προσώπου, με ορατά αποτελέσματα στη λάμψη από τις πρώτες συνεδρίες αλλά και σε βάθος δεκαετίας. Αν το πρόσωπό σας τείνει να «πέφτει», αυτό το μασάζ κάνει θαύματα στη γραμμή του σαγονιού. Είναι σημαντικό οι τεχνικές να είναι ακριβείς, η αισθητικός δεν πρέπει να τραβά το δέρμα, αλλά να δουλεύει πάνω στον μυ.
4. Επισκεφθείτε τον κομμωτή
Εκείνα τα μετεφηβικά μακριά μήκη, το ελαφρώς φριζαρισμένο κυματιστό μαλλί, οι πρώτες γκρίζες τρίχες που δεν θέλουμε να δούμε… όλα αυτά δημιουργούν μια «ασαφή» εικόνα που δεν μας κολακεύει. Είναι σημαντικό να βρείτε το στιλ σας και να το συντηρείτε. Προτείνουμε ένα δυναμικό κούρεμα που συνεργάζεται με τη φυσική υφή των μαλλιών. Ένα δυναμικό κούρεμα έχει ατέλειες, είναι ελαφρώς ατημέλητο και με κίνηση. Ιδανικά: ένα wob, δηλαδή ένα κοντό ή μεσαίου μήκους καρέ, ανάλαφρο και ασύμμετρο. Οι αφέλειες μπορεί επίσης να είναι λύση για να κρύψουν τις πρώτες ρυτίδες στο μέτωπο. Το ραντεβού στον κομμωτή είναι και ευκαιρία για ένα blow-dry (όχι πολύ επιμελημένο!) και πιο συχνή βαφή, ή και καθόλου, αν προτιμάτε.
5. Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης
Δεν χρειάζεται να κόψετε τα γλυκά επειδή «είναι παιδικά», αλλά επειδή η ζάχαρη επιταχύνει τη χαλάρωση της επιδερμίδας (Κοινή μελέτη Πανεπιστημίου Leiden και Unilever, 2011). Η αργή, σιωπηρή διαδικασία της γλυκοζυλίωσης, όπου το κολλαγόνο κυριολεκτικά «καραμελώνει», σκληραίνει και χάνει την ελαστικότητά του λόγω της γλυκόζης στο αίμα, είναι αυτή που δίνει στο πρόσωπο εκείνη την ελαφρώς κουρασμένη, πεσμένη όψη.
6. Προσαρμόστε το μακιγιάζ σας
Η λογική είναι απλή: αν έχετε συνηθίσει να φοράτε πολύ μακιγιάζ, μειώστε το, αν δεν έχετε κάνει ποτέ τίποτα, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Λιγότερη πούδρα, λιγότερο eyeliner, λιγότερο περίγραμμα χειλιών, και το πρόσωπο δείχνει αμέσως πιο φρέσκο. Αν ανήκετε στην κατηγορία «Όμορφη με φυσικό τρόπο από τα 18», πάντα έτοιμη για ένα ψέκασμα ανθόνερου όταν ξυπνάτε, τότε ήρθε η ώρα να δώσετε στη φύση μια μικρή ώθηση.
Μια ενυδατική με χρώμα για υγιή όψη και ένα κρεμώδες ρουζ είναι απαραίτητα για μια φρέσκια επιδερμίδα. Σκεφτείτε επίσης το σωστό σχήμα φρυδιών (απλώς λίγο παραπάνω ορισμό). Για να ανοίξετε το βλέμμα, πυκνώστε τη γραμμή των βλεφαρίδων με μικροσκοπικές, ανεπαίσθητες πινελιές μολυβιού στη ρίζα. Και, τέλος, μην ξεχνάτε ένα διάφανο κραγιόν, μια φυσική, "bitten-lip" απόχρωση». Λεπτομέρειες που δεν σας μεταμορφώνουν, αλλά κάνουν τεράστια διαφορά στη λάμψη σας.
Διαβάστε ακόμα
Πασίγνωστη σταρ έβγαλε προϊόντα skincare για 3χρονα! Κάπου ώπα…
