H εκπομπή «Ζω Καλά» σήμερα στον ΣΚΑΙ στις 11:30, βάζει στο επίκεντρο τη διαχείριση του άγχους. Ένα θέμα της εποχής που απασχολεί πολύ κόσμο.
Η εκπομπή «Ζω Καλά» ασχολείται με το στρες και για το πόσο κακό κάνει στην καθημερινότητά μας. Αναζητά πραγματικά εφαρμόσιμους τρόπους, ώστε να ελέγξουμε το άγχος όταν αυτό γεννιέται, προκειμένου να μην το αφήσουμε να χρονίσει. Και αυτό γιατί, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κλειδί στην αντιμετώπισή του είναι να μην γίνει χρόνιο. Τότε, πλέον, είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, διότι εγκαθίσταται με τη μορφή αγχώδους διαταραχής.
Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται την ηθοποιό Βασιλική Τρουφάκου, η οποία μιλάει για το πως διαχειρίζεται το στρες που βιώνει στην καθημερινότητά της. Γιατί ναι, έχει και άγχος και στρες. Κι αυτό επηρεάζει και την ποιότητα του ύπνου της.
“H αλήθεια είναι ότι κατά περιόδους νιώθω να με βασανίζει το κομμάτι του cool. Δηλαδή μπορεί να νιώσω ο ύπνος μου να ‘ναι λίγο πιο λεπτός, απ’ ότι συνήθως, ενώ εγώ κοιμάμαι χορταστικά βαθιά. Από τότε που έγινα κιόλας μαμά επειδή έχεις πάντα ένα αυτί έξω για να δεις τι γίνεται και αν κάποιος σε χρειάζεται, είναι πιο επιφανειακός ο ύπνος” είπε αρχικά η ηθοποιός και συνέχισε:
“Πόσοι άνθρωποι ψάχνουν δύο και τρεις φορές, τον χρόνο, δουλειά; Απλώς εμείς οι ηθοποιοί έχουμε ένα κράμα σταθερής και ελεύθερης εργασίας, δηλαδή για κάποιους μήνες είσαι κάπου και αμέσως μετά ψάχνεις που θα είσαι τους επόμενους κάποιους μήνες. Το παιδί μου δίνει πάρα πολύ χαρά αλλά, ναι, σίγουρα με αγχώνει η καθημερινότητα. Νομίζω ότι με το παιδί αυτό που κάνει τη διαφορά είναι το πόση βοήθεια έχεις. Δηλαδή αν έχεις βοήθεια, μπορείς να ‘σαι καλή εκδοχή του εαυτού σου”
Ακόμη, στην εκπομπή συζητάμε για τον οφθαλμολογικό έλεγχο των παιδιών, αλλά και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Διαβάστε ακόμα
Άννα Κουρή: «Το Τερεζουλίνι είχε μισθό και πήρε 100% αύξηση τον δεύτερο χρόνο των Μεν και Δεν»
