Υπάρχουν μέρες που μπορεί να έχεις περάσει ωραία με φίλους, να έχεις βγει, να έχεις γελάσει και παρ’ όλα αυτά να γυρνάς σπίτι νιώθοντας τελείως άδειος/α ψυχικά. Όχι σωματικά. Περισσότερο συναισθηματικά.

Και κάπου εκεί εμφανίζεται όλο και πιο συχνά ένας όρος που χρησιμοποιούν πολλοί τελευταία: «social battery».

Μπορεί να ακούγεται σαν ακόμη μία λέξη του TikTok, όμως στην πραγματικότητα περιγράφει κάτι που οι περισσότεροι έχουμε νιώσει εδώ και χρόνια χωρίς να το λέμε έτσι.

Τι είναι τελικά το «social battery»;

Με πολύ απλά λόγια, είναι η κοινωνική ενέργεια που έχει κάποιος μέσα στη μέρα. Υπάρχουν άνθρωποι που «γεμίζουν» όταν βρίσκονται με κόσμο και άλλοι που κουράζονται πιο γρήγορα, ακόμη κι όταν περνούν καλά.

Και στις δύο περιπτώσεις αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Κάποιοι μπορούν να βγουν, να μιλήσουν, να γνωρίσουν κόσμο και να επιστρέψουν σπίτι με ακόμη περισσότερη ενέργεια. Άλλοι, μετά από πολλές ώρες με συζητήσεις, θόρυβο, δουλειά ή κοινωνικές υποχρεώσεις, νιώθουν την ανάγκη να μείνουν μόνοι τους για λίγο ώστε να «φορτίσουν» ξανά.

Γιατί νιώθουμε τόσο κουρασμένοι μετά από κοινωνικές στιγμές;

Η καθημερινότητα σήμερα είναι ήδη αρκετά φορτωμένη. Μηνύματα, social media, δουλειά, ειδοποιήσεις, συνεχής επικοινωνία και η αίσθηση ότι πρέπει να είμαστε συνέχεια διαθέσιμοι κουράζουν τον εγκέφαλο περισσότερο απ’ όσο καταλαβαίνουμε.

Έτσι, ακόμη και μια ωραία έξοδος μπορεί να σε αφήσει κουρασμένο/η όταν είσαι ήδη πιεσμένος/η ψυχικά ή όταν έχεις περάσει μια έντονη εβδομάδα.

Γι’ αυτό και πολλοί άνθρωποι τελευταία ακυρώνουν σχέδια τελευταία στιγμή ή νιώθουν την ανάγκη να εξαφανιστούν για λίγο χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν αγαπούν τους φίλους τους ή ότι περνούν άσχημα.

Δεν σημαίνει ότι είσαι αντικοινωνικός/ή

Αυτό είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο σημείο γύρω από το «social battery». Το ότι χρειάζεσαι χρόνο μόνος/η σου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν σου αρέσει η παρέα ή ότι έχεις κακή διάθεση.

Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται λίγη ησυχία μετά από έντονη κοινωνικότητα για να νιώσουν ξανά ήρεμοι. Και αυτό δεν είναι ούτε αγένεια ούτε υπερβολή.

Είναι απλώς ο τρόπος που λειτουργεί η ενέργειά τους.

Η ψυχική κούραση φαίνεται περισσότερο τα τελευταία χρόνια

Ίσως γι’ αυτό ο όρος έγινε τόσο δημοφιλής. Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ήδη κουρασμένοι/ες από την ταχύτητα της καθημερινότητας πριν καν ξεκινήσει η μέρα.

Και όταν μέσα σε όλα αυτά προστίθενται υποχρεώσεις, κοινωνικές επαφές και συνεχής επικοινωνία, είναι λογικό κάποια στιγμή να νιώθεις ότι η «μπαταρία» σου αδειάζει πιο γρήγορα.

Το πιο σημαντικό είναι να καταλαβαίνεις τα όριά σου

Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες αντοχές στην κοινωνικότητα και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Κάποιοι φορτίζουν μέσα στον κόσμο και άλλοι χρειάζονται λίγο χρόνο μόνοι/ες τους για να επανέλθουν.

Και τελικά ίσως το πιο σημαντικό δεν είναι να πιέζεις τον εαυτό σου να είναι συνέχεια διαθέσιμος, αλλά να καταλαβαίνεις πότε χρειάζεσαι πραγματικά μια μικρή παύση.

Φωτογραφίες: Unsplash

Διαβάστε ακόμα

Απομακρύνεσαι από ανθρώπους χωρίς δράματα ή εξηγήσεις; Υπάρχει εξήγηση γι’ αυτό

Γιατί κάποιες μέρες δεν αντέχουμε να ακούσουμε ούτε ειδοποίηση στο κινητό

Γιατί όσο μεγαλώνεις αρχίζεις να βλέπεις αλλιώς σχεδόν τα πάντα στη ζωή σου