Πόσες φορές έχεις πει «ναι» σε κάτι, ενώ όλο σου το είναι ήθελε να ουρλιάξει «όχι»; Να βγεις για ποτό ενώ θες μόνο να λιώσεις στον καναπέ σου; Να πας σε ένα meeting που θα μπορούσε άνετα να είναι e-mail; Να παρακολουθήσεις ακόμα ένα σεμινάριο γιατί... “καλό είναι για το βιογραφικό”;

Ε, λοιπόν, ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις τον καλύτερο φίλο της ψυχικής σου υγείας: το JOMO.

Τι είναι το JOMO;

JOMO σημαίνει Joy of Missing Out , δηλαδή η χαρά του να μένεις απ’ έξω, του να λες «όχι» χωρίς ενοχές, του να επιλέγεις συνειδητά να μη χωρέσεις άλλα πράγματα στο πρόγραμμα σου.

Σε αντίθεση με το διάσημο ξαδερφάκι του, το YOLO (You Only Live Once), που σου ψιθυρίζει «πήγαινε, κάν’ το, ζήσε στο φουλ!», το JOMO σε κοιτάει ήρεμα, με ένα φλιτζάνι χαμομήλι στο χέρι, και σου λέει: «Ξέρεις τι; Κάτσε σπίτι. Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα».

Γιατί είναι σημαντικό;

Αποφορτίζει το μυαλό: Δεν χρειάζεται να τρέχεις σε κάθε event, κάθε έξοδο, κάθε υποχρέωση.

Σε φέρνει πιο κοντά στον εαυτό σου: Όταν λες «όχι», λες «ναι» σε αυτά που πραγματικά χρειάζεσαι.

Είναι επαναστατικό: Σε έναν κόσμο που μας πιέζει να είμαστε παντού, να ξέρουμε τα πάντα και να μη χάσουμε τίποτα, το JOMO είναι μια μικρή επανάσταση.

Παραδείγματα JOMO στην πράξη

Όλοι πάνε σε εκείνο το φεστιβάλ; Εσύ επιλέγεις Netflix και κουβερτούλα.

Σε καλούν σε after-work drinks; Εσύ λες: «Ευχαριστώ, αλλά έχω ραντεβού με τον καναπέ μου».

Η μόδα λέει brunch Κυριακής; Εσύ απολαμβάνεις τοστάκι με μερέντα στο σπίτι.

Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να νιώθεις τύψεις. Το JOMO δεν είναι τεμπελιά, είναι αυτοφροντίδα.

Το JOMO δεν είναι “δεν βγαίνω ποτέ”

Προσοχή: JOMO δεν σημαίνει να γίνεις ερημίτης και να μιλάς μόνο με το Netflix. Είναι απλά η τέχνη του να φιλτράρεις. Να πηγαίνεις εκεί που θέλεις πραγματικά και να λες «όχι» εκεί που δεν αντέχεις άλλο.

Τελικά, το JOMO είναι σαν το καλό κρασί: θέλει μέτρο, αλλά όταν το απολαμβάνεις, κάνει τη ζωή πιο όμορφη. Γιατί, αλήθεια τώρα, ποιος είπε ότι η ευτυχία βρίσκεται στο να τα κάνεις όλα; Μερικές φορές βρίσκεται στο να μη κάνεις τίποτα