Η διαμόρφωση ενός χώρου εργασίας είναι πιο περίπλοκη απ’ όσο φαίνεται. Πρέπει να είναι λειτουργικός, προσαρμοσμένος στις ανάγκες της εργασίας σας και σωστά φωτισμένος. Είτε επιλέξετε να εργάζεστε σε ένα ειδικό γραφείο είτε στο τραπέζι της κουζίνας, η επιλογή της σωστής καρέκλας γραφείου είναι απαραίτητη. Είναι το κλειδί για μια παραγωγική ημέρα χωρίς πόνους. Εμείς σας καθοδηγούμε, ώστε η καρέκλα σας να συνδυάζει στιλ και πρακτικότητα.
Μια εργονομική καρέκλα γραφείου
Η εργονομία και η σωστή στάση του σώματος δεν είναι καθόλου αμελητέες. Χρειαζόμαστε ένα κάθισμα που να είναι άνετο τόσο για δέκα λεπτά όσο και για οκτώ συνεχόμενες ώρες. Αν και στην καθημερινή γλώσσα οι όροι «καρέκλα γραφείου» και «πολυθρόνα γραφείου» χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμοι, η δεύτερη συνιστάται γενικά για πιο εντατική χρήση. Τα μεγαλύτερα μπράτσα και η πιο ψηλή πλάτη την καθιστούν ιδανική σύντροφο για πολλές ώρες εργασίας.
Ανεξάρτητα από το μοντέλο που θα επιλέξετε, υπάρχουν ορισμένα κριτήρια που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Καλή στήριξη της μέσης, ακολουθώντας τη φυσική καμπύλη της.
- Πλάτη αρκετά ψηλή, ώστε να μπορείτε να ακουμπάτε χωρίς να προκαλείται πόνος στη μέση ή στην πλάτη.
- Ελαφριά ή περιστρεφόμενη κατασκευή, για μεγαλύτερη ευκολία στη χρήση και τη μετακίνηση.
- Σταθερό αλλά όχι υπερβολικά σκληρό κάλυμμα, ώστε να μειώνονται τα σημεία πίεσης.
Προαιρετικά χαρακτηριστικά
- Ρυθμιζόμενη πλάτη
- Μπράτσα
- Ροδάκια
Για ακόμη μεγαλύτερη άνεση, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα υποπόδιο. Τέλος, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλα αυτά τα χαρακτηριστικά πρέπει να συνδυάζονται με τη διακόσμηση του σπιτιού, ιδιαίτερα όταν το home office βρίσκεται μέσα στο σαλόνι. Η καρέκλα θα πρέπει να εντάσσεται αρμονικά στον χώρο και, όταν δεν χρησιμοποιείται, να μπορεί ακόμη και να περνά απαρατήρητη. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο και να δοκιμάσετε διαφορετικές καρέκλες πριν κάνετε την τελική σας αγορά.
Σε τι ύψος πρέπει να βρίσκεται μια καρέκλα γραφείου;
Για να διαπιστώσετε αν η καρέκλα σας βρίσκεται στο σωστό ύψος, πρέπει να ελέγξετε τα εξής:
- Το κάθισμα να βρίσκεται ακριβώς κάτω από τα γόνατα.
- Τα τρία τέταρτα των μηρών να στηρίζονται πάνω στο μαξιλάρι του καθίσματος.
- Η πλάτη να παραμένει ίσια.
- Τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα.
- Τα μπράτσα να σχηματίζουν γωνία 90° με τα χέρια.
Στην πράξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω ενδεικτικές αναλογίες για να βρείτε το σωστό ύψος:
- Κάτω από 1,60 μ.: 30–35 εκ.
- Από 1,60 έως 1,75 μ.: 40–45 εκ.
- Από 1,75 έως 1,85 μ.: 45–50 εκ.
- Πάνω από 1,85 μ.: 50–55 εκ.
Ένα έξυπνο μικρό tip: αφαιρέστε 28 έως 30 εκ. από το ύψος του γραφείου για να υπολογίσετε το κατάλληλο ύψος της καρέκλας. Η επιλογή του σωστού μεγέθους είναι ήδη ένα σημαντικό βήμα προς μεγαλύτερη άνεση και λιγότερους πόνους. Έτσι, είμαστε έτοιμοι να εργαζόμαστε άνετα όλο τον χρόνο. Παρ’ όλα αυτά, δεν ξεχνάμε να κάνουμε τακτικά διαλείμματα, να τεντώνουμε τα πόδια μας και να ξεκουράζουμε τα μάτια μας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Αυτό το φυτό είναι ιδανικό για να απομακρύνετε τις αφίδες
Το σπίτι σου θα δείχνει πάντα καθαρό (κι ας μην είναι) με αυτές τις 7 μικρές συνήθειες
