Μια μακαρονάδα μπορεί να μετατραπεί σε βόμβα θερμίδων, αν δεν προσέξουμε τι της προσθέτουμε.
| Θερμίδες / μερίδα | |
| Μακαρόνια σκέτα, νερόβραστα | 144 |
| Μακαρόνια με… | |
| …σάλτσα ντομάτας | 252 |
| …σάλτσα βασιλικού | 253 |
| …σάλτσα μανιταριών | 260 |
| …τυρί | 265 |
| …σάλτσα ντομάτας και τυρί | 300 |
| …ξηρούς καρπούς | 456 |
| …σάλτσα ντομάτας, κιμά και τυρί | 467 |
| …πλήρη κρέμα γάλακτος | 575 |
Συμπέρασμα: Το μυστικό για μια απολαυστική αλλά διαιτητική μακαρονάδα, είναι ο περιορισμός των θερμιδογόνων παρεών…
