Είναι πλέον αποδεδειγμένο με μελέτες και έρευνες ότι όσο πιο νωρίς μπαίνει το αλάτι και η ζάχαρη στη ζωή ενός παιδιού τόσο πιο κοντά έρχονται παθήσεις και ασθένειεις όπως ο διαβήτης και η υπέρταση.

Οι βάσης της καλής υγείας τίθενται από τη βρεφική ηλικία και τουλάχιστον μέχρι τα 2 έτη κάθε παιδιού παίζει πολύ μεγάλο ρόλο τι τρώει.

Μπορεί να ακούγεται προφανές, ωστόσο πολλές οικογένειες ακόμα προσφέρουν γλυκά και αλάτι στα παιδιά πριν καν χρονίσουν διαμορφώνοντας έτσι τη γεύση τους και δυναμιτίζοντας την υγεία τους.

Και δεν είναι μόνο το αλάτι και η ζάχαρη. Το ίδιο ισχύει και για τους χυμούς του εμπορίου, το μέλι, τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (μπισκότα, γαριδάκια, αλλαντικά κ.ο.κ.).

Κάθε κουταλιά που προσφέρετε σήμερα επηρεάζει άμεσα τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού στο μέλλον.

Αν συνηθίσει από μικρό τις γλυκιές γεύσεις θα θέλει μόνο τροφές που του δίνουν γλύκα όπως αμυλοειδή, ψωμί, πολύ γλυκά φρούτα, πατάτες και θα σνομπάρει όσα του φαίνονται άγλυκα.

Παράλληλα, τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συντηρητικά και ουσίες που βλάπτουν σοβαρά τη εντερική υγεία και βάζουν τις βάσεις για παχυσαρκία.

Ο στόχος είναι όχι να απαγορεύσετε στο παιδί σας να τρώει αλλά να του διδάξετε να αγαπά τις φυσικές γεύσεις που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά τα οποία μπορείτε να καρυκεύετε με λεμόνι για γεύση και όχι με αλάτι, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του παιδιάτρου.