Αν έχεις ζήσει το σκηνικό όπου κάθε βράδυ το παιδί σου σε φωνάζει, αρνείται να μπει μόνο του στο κρεβάτι ή καταλήγει να κοιμάται στο δικό σου, τότε ξέρεις καλά πόσο κουραστικό μπορεί να γίνει.

Πολλοί γονείς βρίσκονται στην ίδια θέση με σένα και αναρωτιούνται πώς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να μάθει να κοιμάται μόνο του χωρίς κλάματα και φασαρία.

Γιατί συμβαίνει

Η άρνηση του παιδιού να κοιμηθεί μόνο του έχει διάφορες αιτίες. Μπορεί να είναι το άγχος αποχωρισμού, κάποιος φόβος που μεγαλώνει τη νύχτα ή απλώς η ανάγκη του να νιώθει ασφάλεια και ζεστασιά δίπλα σου. Όπως κι αν το δεις, για το ίδιο το παιδί είναι μια πραγματική δυσκολία και χρειάζεται κατανόηση.

Unsplash

Μικρά βήματα που κάνουν τη διαφορά

Το να μάθει το παιδί να κοιμάται μόνο του δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Θέλει μικρά, σταθερά βήματα.

Μπορείς να ξεκινήσεις με μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο, όπως ένα μπάνιο, ένα παραμύθι ή λίγα λεπτά χαλαρής συζήτησης. Αν το παιδί ξέρει τι ακολουθεί, νιώθει περισσότερη ασφάλεια.

Έπειτα, μπορείς να μείνεις στο δωμάτιό του για λίγο, μέχρι να αποκοιμηθεί, και σταδιακά να μειώνεις τον χρόνο παραμονής σου. Έτσι του δίνεις την αίσθηση ότι είναι ασφαλές, αλλά ταυτόχρονα μαθαίνει να αποκοιμιέται μόνο του.

Φτιάξε ένα περιβάλλον που προσκαλεί στον ύπνο

Το δωμάτιο παίζει σημαντικό ρόλο. Ένα νυχτερινό φως, αγαπημένα λούτρινα ή μαξιλάρια και ηρεμία χωρίς δυνατούς θορύβους μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Το παιδί πρέπει να συνδέσει το δωμάτιό του με την ασφάλεια και τη χαλάρωση.

Unsplash

Η σημασία της σταθερότητας

Ό,τι κι αν αποφασίσεις, το πιο σημαντικό είναι να υπάρχει σταθερότητα. Αν μια μέρα υποχωρήσεις και το αφήσεις να κοιμηθεί μαζί σου, την επόμενη θα είναι ακόμη πιο δύσκολο να το πείσεις να γυρίσει στο δικό του δωμάτιο. Χρειάζεται συνέπεια και υπομονή, ακόμα κι αν στην αρχή φαίνεται δύσκολο.

Πώς θα δεις αποτέλεσμα

Το αποτέλεσμα δεν έρχεται αμέσως, αλλά με τον καιρό θα παρατηρήσεις ότι οι αντιστάσεις μειώνονται. Το παιδί θα νιώθει όλο και πιο άνετα μόνο του και θα αποκτήσει αυτοπεποίθηση, γιατί θα έχει μάθει να τα καταφέρνει. Και εσύ θα απολαμβάνεις πιο ήσυχες νύχτες.

Κλείνοντας, να θυμάσαι πως κάθε παιδί είναι μοναδικό. Δεν υπάρχει μία λύση που ταιριάζει σε όλους, αλλά με αγάπη, σταθερότητα και κατανόηση θα βρεις τον τρόπο που ταιριάζει καλύτερα στο δικό σου παιδί.