Πόσο χρόνο χρειάζεται να περνάτε με τον/τη σύντροφό σας για να φροντίζετε τη σχέση σας; Ο «κανόνας του 777», που έχει γίνει viral στα social media, υποστηρίζει ότι έχει την απάντηση. Η μέθοδος αυτή, την οποία ανέδειξε η αμερικανική έκδοση του HuffPost, βασίζεται στην καθιέρωση τριών τακτικών ραντεβού: χρόνο οι δυο σας κάθε επτά ημέρες, μια απόδραση για ένα Σαββατοκύριακο κάθε επτά εβδομάδες και μεγαλύτερες διακοπές κάθε επτά μήνες. Στόχος: να σπάσει η ρουτίνα, δίνοντας νέα πνοή στη σχέση, να διατηρηθεί η σύνδεση με τον/τη σύντροφό σας και να ενισχυθεί ο δεσμός σας.
Ο «κανόνας του 777» για τακτικές στιγμές μόνο για τους δυο σας
«Κάθε επτά ημέρες, προγραμματίστε ένα ραντεβού ή λίγο ποιοτικό χρόνο μόνο για τους δυο σας: ένα γεύμα στο σπίτι, χωρίς οθόνες ή παιδιά, κάτι απλό, για παράδειγμα», συμβουλεύει η Tracy Ross, αδειοδοτημένη κλινική κοινωνική λειτουργός που ειδικεύεται στη θεραπεία ζευγαριών και οικογενειών, σε συνέντευξή της στους συναδέλφους μας. «Το σημαντικό είναι να επικεντρώνεστε ο ένας στον άλλον, χωρίς περισπασμούς, και να επανασυνδέεστε με τη σχέση σας.»
Το να επιτρέπετε στον εαυτό σας μια απόδραση που απαιτεί λίγη περισσότερη προσπάθεια κάθε επτά εβδομάδες, όπως ένα road trip, μια διαμονή στο βουνό ή στη θάλασσα, βοηθά να ενισχυθεί ακόμη περισσότερο ο δεσμός με τον/τη σύντροφό σας.
Κάθε επτά μήνες, ξεκινήστε μια ξεχωριστή περιπέτεια. «Πηγαίνετε ένα ταξίδι, αναλάβετε μαζί μια πρόκληση», προτείνει η ειδικός. «Αφιερώστε χρόνο για να ξεφύγετε από την καθημερινότητα και να κάνετε κάτι που περιμένετε και οι δύο με ανυπομονησία, κάτι που θέλετε να ζήσετε μαζί και κάτι που απαιτεί να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια στο να είστε μαζί, και φυσικά, και πάλι, χωρίς περισπασμούς.» Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή ώστε να μην αντιμετωπιστεί ως μια μαγική λύση.
Πώς να εφαρμόσετε τη μέθοδο 777;
Αρκετοί ειδικοί στις σχέσεις που μίλησαν στο HuffPost τονίζουν την αξία του «κανόνα του 777», κυρίως ως έναν τρόπο να εξασφαλίζετε ποιοτικό χρόνο μαζί. Ωστόσο, η αυστηρή τήρησή του μπορεί να προκαλέσει άγχος και να αποδειχθεί αντιπαραγωγική. «Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν οι ανθρώπινες σχέσεις μετατρέπονται σε μια απλή τυπικότητα», λέει η Julie Nguyen, relationship coach.
«Η παρουσία και η αφοσίωση έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία από το να κάνετε διακοπές χωρίς πραγματικό συναίσθημα.» Η κλινική ψυχολόγος Sabrina Romanoff συμφωνεί: «Θα μπορούσε να στερήσει από αυτές τις στιγμές τον αυθορμητισμό και τον ξεχωριστό χαρακτήρα τους, ιδιαίτερα όταν γίνονται άκαμπτες, επαναλαμβανόμενες και θεωρούνται δεδομένες.» Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο δεδομένου ότι η συγκεκριμένη μέθοδος απαιτεί σημαντική επένδυση χρόνου και χρημάτων.
Οι ειδικοί στις σχέσεις θεωρούν ότι ο «κανόνας του 777» μπορεί να αποτελέσει μια χρήσιμη κατευθυντήρια γραμμή, αλλά δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται αυστηρά. «Είναι μια καλή κατευθυντήρια γραμμή για να ξεκινήσει ένας διάλογος μέσα στο ζευγάρι και να μπορέσουν και οι δύο να εκφράσουν τις επιθυμίες και τις προσδοκίες τους για τη σχέση, ώστε να μειωθούν η απογοήτευση, η δυσαρέσκεια και η αβεβαιότητα. Δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται συστηματικά ως ένας άκαμπτος και απόλυτος κανόνας», λέει η Sabrina Romanoff.
Άλλοι ειδικοί επισημαίνουν επίσης ότι η ποιότητα μιας σχέσης βασίζεται περισσότερο στην προσοχή και τη συνέπεια παρά σε μεγάλα σχέδια ή συχνά ταξίδια. «Οι νέες εμπειρίες που μοιράζεστε είναι φυσικά υπέροχες, αλλά η οικειότητα γενικά προκύπτει μέσα από στιγμές ευαλωτότητας, προσοχής και αμοιβαίας περιέργειας», λέει η ψυχολόγος Sarah Barukh. «Για κάποιους, αυτό σημαίνει τακτικά βραδινά ραντεβού», προσθέτει η relationship coach Logan Ury.
Το σημαντικό είναι να δημιουργείτε τελετουργίες που ταιριάζουν στο ζευγάρι και να διατηρείτε στιγμές ειλικρινούς επικοινωνίας, ώστε κάθε άνθρωπος να αισθάνεται ότι τον ακούνε και τον εκτιμούν με την πάροδο του χρόνου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Πότε γνωρίζεις το άτομο που βγαίνεις στην οικογένειά σου; Τα σημάδια ότι ήρθε η κατάλληλη στιγμή
«Δεν είμαι έτοιμος/η για σχέση»: Πότε σημαίνει «όχι τώρα» και πότε «όχι μαζί σου»;
Dating: Τι θα γινόταν αν υιοθετούσες την τάση του «clear-coding» για να βρεις το ιδανικό άτομο;
