Η ηλικία των 40 είναι μια ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή μας, αλλά και για την επιδερμίδα μας. Ξαφνικά, οι αλλαγές που ξεκίνησαν στα 30 φαίνονται πιο έντονες, και η αλήθεια είναι πως πολλές φορές δυσκολευόμαστε να τις αποδεχτούμε. Οι εικόνες στα social media, τα επεξεργασμένα πρόσωπα και οι συζητήσεις για fillers μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ότι η φυσική γήρανση είναι κάτι απειλητικό, όμως η πραγματικότητα είναι πιο ήπια και όμορφη.
Τι αλλάζει στο δέρμα μας στα 40
Μέχρι τα 34 μας, το δέρμα παράγει αρκετό κολλαγόνο ώστε να διατηρείται ελαστικό και νεανικό. Στα 40, η παραγωγή του μειώνεται και η ελαστίνη, που χαρίζει σφριγηλότητα, αρχίζει επίσης να φθίνει. Τα μελανοκύτταρα, υπεύθυνα για τον χρωματισμό, αρχίζουν να λειτουργούν λιγότερο ισορροπημένα, με αποτέλεσμα οι πρώτες λεπτές γραμμές, η ανομοιόμορφη χρώση και η μελάγχρωση να γίνονται πιο έντονες.
pexels
Ταυτόχρονα, η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει και μικρές ορμονικές εξάρσεις στο δέρμα, όπως σπυράκια κοντά στη γραμμή του σαγονιού ή στον λαιμό, θυμίζοντας σε κάποιο βαθμό την εφηβεία. Αν και μπορεί να ενοχλούν, υπάρχουν τρόποι να τις διαχειριστείς αποτελεσματικά.
Οι ρυτίδες που εμφανίζονται πρώτες
Στα 40, οι ρυτίδες γίνονται πιο εμφανείς στις περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο ή κινούνται συχνά, όπως γύρω από τα μάτια και το μέτωπο. Οι δυναμικές ρυτίδες, οι γραμμές έκφρασης, εμφανίζονται νωρίς ως τα γνωστά «πόδια της χήνας» γύρω από τα μάτια ή οι γλαμπελικές γραμμές ανάμεσα στα φρύδια. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να δουν και τις «γραμμές του καπνιστή» γύρω από τα χείλη ή κάθετες γραμμές στο ντεκολτέ. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και μέρος της φυσικής εξέλιξης του δέρματος.
Άλλα σημάδια γήρανσης
Στα 40 μπορεί να παρατηρήσεις ανομοιόμορφο τόνο δέρματος λόγω ηλιακής βλάβης, όπως λευκές ή καφέ κηλίδες. Στα ανοιχτόχρωμα δέρματα, οι ερυθρότητες από διεσταλμένα αγγεία είναι συχνές. Η ξηρότητα και η θαμπάδα γίνονται πιο έντονες, κυρίως λόγω ορμονικών αλλαγών. Η χρήση καλής ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη, με προϊόντα χωρίς λάδι για τα επιρρεπή στην ακμή δέρματα και πιο ενυδατικά για τα ξηρά, πάντα χωρίς άρωμα και κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα.
Πώς να φροντίσεις το δέρμα σου στα 40
Οι βασικές συνήθειες παίζουν μεγάλο ρόλο στην υγεία του δέρματος. Η ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά, η τακτική άσκηση και η αποφυγή καπνίσματος βοηθούν σημαντικά. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού, ανεξαρτήτως καιρού, προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή φθορά και τις πρόωρες ρυτίδες. Οι πρωινές ώρες ή όταν ο ήλιος ανατέλλει ή δύει είναι ιδιαίτερα κρίσιμες για την προστασία της επιδερμίδας.
pexels
Μια καλή ρουτίνα περιποίησης περιλαμβάνει ήπιο καθαριστικό, αντιοξειδωτικό ορό, ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ και κεραμίδια και SPF με χρώμα για καθημερινή προστασία. Απόφυγε την υπερβολική απολέπιση γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και ξηρότητα και μην τρίβεις την περιοχή γύρω από τα μάτια ώστε να μην ενισχυθούν οι μαύροι κύκλοι.
Με αυτές τις συνήθειες, μπορείς να φροντίσεις την επιδερμίδα σου με αγάπη και συνέπεια, να διατηρήσεις τη φρεσκάδα της και να απολαύσεις τα 40 με αυτοπεποίθηση και φυσική ομορφιά.
