Η Δώρα Παντέλη βιώνει μία από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής της, καθώς πριν από λίγο καιρό έγινε για πρώτη φορά μαμά, φέρνοντας στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι.
Η γνωστή αθλητικογράφος απολαμβάνει τη νέα της καθημερινότητα με το μωρό, ενώ συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές, σκέψεις αλλά και συμβουλές γύρω από τη μητρότητα.
Πρόσφατα, μέσα από ένα Q&A στο Instagram, απάντησε σε ερωτήσεις των followers της σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον ερχομό του παιδιού αλλά και το πώς κατάφερε να επανέλθει το σώμα της τόσο γρήγορα.
Η ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και τη μητρότητα
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχτηκε ήταν πώς νιώθει γνωρίζοντας ότι σύντομα θα επιστρέψει στα επαγγελματικά της καθήκοντα, ενώ έχει πια και τις ευθύνες του παιδιού.
Η Δώρα Παντέλη απάντησε με ειλικρίνεια πως την αγχώνει η νέα καθημερινότητα, ωστόσο έχει ως πρότυπο τη δική της μητέρα, που εργαζόταν ακούραστα και ποτέ δεν το έβαζε κάτω.
Όπως τόνισε, θέλει να είναι «παρούσα» για το παιδί της και να περνάει μαζί του ποιοτικό χρόνο, αλλά ταυτόχρονα να αποτελέσει ένα υγιές πρότυπο, δείχνοντάς του πως μπορεί να κυνηγήσει και να πραγματοποιήσει τα όνειρά του.
Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Ένα ακόμη θέμα που απασχόλησε τους διαδικτυακούς της φίλους ήταν το πώς κατάφερε να χάσει τόσο γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η Δώρα Παντέλη αποκάλυψε πως η προσπάθειά της ξεκίνησε ήδη από την περίοδο της κύησης, καθώς είχε στόχο να πάρει μόνο τα απαραίτητα κιλά. Όπως της είχε συστήσει και η γιατρός της, περίπου 12 με 15.
Η ίδια ξεκαθάρισε ότι δεν έκανε ποτέ δίαιτα, ούτε στην εγκυμοσύνη ούτε μετά. Αντίθετα, επέλεξε μια ισορροπημένη διατροφή με μέτρο και χωρίς υπερβολές. Το ίδιο ίσχυσε και για τη γυμναστική, με συνέπεια αλλά χωρίς πίεση.
Τα μυστικά της επαναφοράς
Σύμφωνα με όσα μοιράστηκε, τα πρώτα κιλά χάθηκαν σχεδόν αμέσως: μέσα στην πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννα, έχασε 8 κιλά χωρίς να κάνει τίποτα, αφού βρισκόταν ακόμα σε φάση ανάρρωσης από το χειρουργείο.
Στη συνέχεια, ξεκίνησε σταδιακά να περπατάει, ενώ από την τρίτη εβδομάδα πρόσθεσε και απλές ασκήσεις. Για εκείνη, η συνέπεια στη γυμναστική ακόμα και στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης αποδείχθηκε καθοριστική, όπως και το γεγονός ότι έκοψε εντελώς τους απλούς υδατάνθρακες -ψωμί, μακαρόνια, ρύζι- καθώς και τα αναψυκτικά, μέχρι να ολοκληρωθεί η περίοδος της λοχείας.
Παράλληλα, υπογράμμισε πως το πιο σημαντικό είναι η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση και η υπομονή, καθώς το σώμα έχει τον δικό του φυσικό ρυθμό επαναφοράς.
Η σχέση της με τη γυμναστική μετά τη γέννα
Η αθλητικογράφος εξήγησε ότι δεν έχει ξεκινήσει ακόμη κανονική γυμναστική, καθώς βρίσκεται μόλις λίγες εβδομάδες μετά την καισαρική. Αυτό που επιλέγει προς το παρόν είναι απλές ασκήσεις για τον κορμό, μικρές ενδυναμώσεις χεριών και ποδιών με ελάχιστο βάρος, καθώς και καθημερινό περπάτημα με το καρότσι.
Όπως λέει, προσπαθεί να «χωρέσει» την άσκηση στις στιγμές που κοιμάται το μωρό ή όταν το αναλαμβάνει ο σύζυγός της. Για εκείνη, το σημαντικό είναι να ξεκινήσει κανείς με κάτι μικρό αλλά σταθερό, ακόμη και μια βόλτα 30-40 λεπτών μπορεί να κάνει τη διαφορά, αρκεί να υπάρχει συνέπεια.
Το ήσυχο αγοράκι της
Όσο για τον μικρό της πρίγκιπα, η Δώρα Παντέλη αποκάλυψε στους διαδικτυακούς της φίλους ότι προς το παρόν είναι πολύ ήσυχος και ότι στις βόλτες που πάνε κοιμάται όλη την ώρα στο καρότσι. Ο λόγος που ξυπνάει; Φυσικά για να φάει!
Η αλήθεια πίσω από το σώμα της
Σήμερα, έχει χάσει σχεδόν όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης, με μόλις τρία να της απομένουν. Όπως λέει, δεν αγχώνεται, αφού πάνω απ’ όλα προτεραιότητα έχει η υγεία, η δύναμη και η ισορροπία, τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό της.
