Κάθε χρόνο συμβαίνει περίπου το ίδιο πράγμα...

Ξαφνικά αρχίζουμε να θέλουμε:

- να καθαρίσουμε το σπίτι

- να αλλάξουμε πρόγραμμα

- να οργανωθούμε καλύτερα

- να πετάξουμε πράγματα

- να φτιάξουμε τη διάθεσή μας

- ή να πάρουμε αποφάσεις που αναβάλλαμε εδώ και μήνες.

Και όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, αυτή η ανάγκη γίνεται ακόμα πιο έντονη.

Δεν είναι τυχαίο που τέτοια εποχή πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι θέλουν ένα reset, μια αλλαγή ή έστω την αίσθηση ότι «κάτι καινούργιο ξεκινά».

Γιατί η αλλαγή εποχής επηρεάζει πολύ περισσότερο το μυαλό και τη ψυχολογία μας απ’ όσο νομίζουμε.

Το καλοκαίρι λειτουργεί ψυχολογικά σαν νέα αρχή

Παρότι η «επίσημη» νέα χρονιά είναι τον Ιανουάριο, για αρκετούς ανθρώπους το καλοκαίρι μοιάζει περισσότερο με restart.

Οι μέρες μεγαλώνουν. Το φως αλλάζει. Η καθημερινότητα γίνεται λίγο πιο ανάλαφρη. Ακόμα και η διάθεση της πόλης μοιάζει διαφορετική.

Και κάπου εκεί δημιουργείται η αίσθηση ότι «Τώρα μπορώ να αλλάξω κάποια πράγματα».

Δεν είναι τυχαίο που λίγο πριν το καλοκαίρι πολλοί:

- οργανώνουν καλύτερα τη ζωή τους

- ξεκινούν γυμναστήριο

- αλλάζουν διατροφή

- καθαρίζουν το σπίτι

- ή νιώθουν πιο έντονα την ανάγκη να ξεφύγουν από ό,τι τους πιέζει.

Η αλλαγή εποχής επηρεάζει πραγματικά τη διάθεση

Το σώμα και το μυαλό συνδέονται πολύ περισσότερο με το περιβάλλον απ’ όσο καταλαβαίνουμε στην καθημερινότητα.

Το περισσότερο φως μέσα στη μέρα μπορεί να επηρεάσει:

- την ενέργεια

- τον ύπνο

- τη διάθεση

- ακόμα και τα επίπεδα motivation.

Γι’ αυτό αρκετοί άνθρωποι νιώθουν την άνοιξη και λίγο πριν το καλοκαίρι μια ξαφνική ανάγκη να κινηθούν περισσότερο, να βγουν έξω ή να αλλάξουν ρυθμό.

Σαν να «ξυπνά» σιγά σιγά το σώμα μετά από μια πιο βαριά και κλειστή περίοδο.

Το restart πολλές φορές ξεκινά από μικρά πράγματα

Το ενδιαφέρον είναι ότι αυτή η ανάγκη για αλλαγή δεν εμφανίζεται πάντα θεαματικά.

Μπορεί να ξεκινήσει από:

- ένα ξεκαθάρισμα στη ντουλάπα

- αλλαγή στα σεντόνια και στο σπίτι

- μια νέα πρωινή συνήθεια

- ένα διαφορετικό πρόγραμμα

- ή την ανάγκη να απομακρυνθούν άνθρωποι και καταστάσεις που κουράζουν ψυχικά.

Και ίσως γι’ αυτό οι αλλαγές εποχής συνδέονται τόσο έντονα με την αίσθηση ανανέωσης.

Γιατί δεν αλλάζει μόνο ο καιρός. Αλλάζει λίγο και η εσωτερική μας διάθεση.

Το καλοκαίρι μάς θυμίζει ότι θέλουμε να νιώσουμε πιο «ζωντανοί/ές»

Υπάρχει κάτι στο καλοκαίρι που κάνει αρκετούς ανθρώπους να αναρωτιούνται «Μήπως έχω κουραστεί περισσότερο απ’ όσο καταλάβαινα;».

Η καθημερινότητα του χειμώνα συνήθως λειτουργεί πιο μηχανικά δουλειά, υποχρεώσεις, κούραση, πρόγραμμα.

Όταν όμως πλησιάζει το καλοκαίρι, εμφανίζεται πιο έντονα η ανάγκη:

- για ελευθερία

- για ξεκούραση

- για εμπειρίες

- για κοινωνικότητα

- ή απλώς για λίγο περισσότερο «χώρο» ψυχικά.

Και κάπως έτσι αρκετοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν πιο καθαρά τι τους βαραίνει μέσα στη ζωή τους.

Η ανάγκη για restart δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος

Πολλές φορές νιώθουμε ενοχές όταν θέλουμε ξαφνικά να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας.

Στην πραγματικότητα όμως, αυτή η ανάγκη για restart είναι απολύτως φυσιολογική.

Οι εποχές αλλάζουν και μαζί τους αλλάζει συχνά:

- η ψυχολογία

- η ενέργεια

- οι ανάγκες

- και η οπτική μας απέναντι στη καθημερινότητα.

Και ίσως τελικά αυτό το μικρό εσωτερικό «restart» που νιώθουμε λίγο πριν το καλοκαίρι να είναι απλώς ο τρόπος του μυαλού μας να ζητά λίγο περισσότερο φως, ελευθερία και ισορροπία.

Φωτογραφίες: Unsplash

Διαβάστε ακόμα

Γιατί όσο μεγαλώνεις αρχίζεις να βλέπεις αλλιώς σχεδόν τα πάντα στη ζωή σου

Γιατί μερικές φορές οι κοινωνικές επαφές μοιάζουν πιο εξαντλητικές απ’ όσο θα έπρεπε

Τα μικρά σημάδια ότι χρειάζεσαι πραγματική ξεκούραση και όχι απλώς ύπνο