Οι σχέσεις των ζευγαριών διαταράσσονται πολλές φορές ανεπανόρθωτα όταν έρχονται τα παιδιά. Η ευθύνη, οι υποχρεώσεις πολλαπλασιάζονται και πολλά ζευγάρια χάνονται και χάνουν και την όποια ισορροπία είχαν πριν σαν σύντροφοι.
Αν η σχέση είναι πολύ καλά δομημένη και οι στόχοι κοινοί και ξεκάθαροι, θα πάρει λίγο καιρό αλλά το ζευγάρι θα προσαρμοστεί.
Διαφορετικά τα πράγματα μπορεί να πάρουν μια άλλη τροπή που πολλές φορές οδηγεί σε αποξένωση και τελικά στον χωρισμό.
Όχι πάντα όμως. Δεν σημαίνει ότι όποιο ζευγάρι αποκτά παιδιά είναι προδιαγεγραμμένο ότι θα χωρίσει.
Ένα μικρό μυστικό που μπορεί να σώσει έναν γάμο με παιδιά
Μια γνωστή μου όταν έτυχε να βρεθούμε μετά από πολύ καιρό μου αποκάλυψε ποιο ήταν εκείνο το μυστικό που έσωσε και εκείνη και τον άντρα της από την… παράνοια καθώς έγιναν γονείς πολύ γρήγορα και μάλιστα 3 παιδιών.
«Ήταν 10 το βράδυ, ένα βράδυ Πέμπτης. Τα παιδιά είχαν κοιμηθεί, η κουζίνα ήταν καθαρή. Ο άντρας μου κι εγώ καθίσαμε στον καναπέ, προσπαθώντας να κανονίσουμε λεπτομέρειες για τις διακοπές και να οργανώσουμε τα επόμενα βήματα για μια ανακαίνιση στο σπίτι. Αλλά ήμασταν πολύ κουρασμένοι για να πάρουμε μια μεγάλη απόφαση, κι έτσι ήταν πια αργά για να κάνουμε και κάτι διασκεδαστικό.
Με 3 παιδιά κάτω των έξι ετών, ο άντρας μου κι εγώ είμαστε “σε υπηρεσία” από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ, προσπαθώντας να χωρέσουμε δουλειά, ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά, πλυντήρια, κοινωνικές δραστηριότητες και λίγη άσκηση. Όταν τα παιδιά είναι ξύπνια και ζητούν αγάπη και τηγανίτες, με το ζόρι προλαβαίνουμε να ολοκληρώσουμε μια πρόταση, πόσο μάλλον μια συζήτηση.
Το να βρούμε χρόνο μόνο για εμάς τους δύο είναι σαν να προσπαθείς να λύσεις έναν κύβο του Ρούμπικ. Πότε θα έχουμε χρόνο και ενέργεια και κυρίως πού θα αφήσουμε τα παιδιά;
Εδώ και χρόνια λέμε ότι θέλουμε να βγαίνουμε τουλάχιστον μια φορά τον μήνα για ραντεβού, αλλά πάντα περνάει κι άλλος ένας Ιούνιος και δεν έχουμε καθίσει να φάμε παγωτό κοιτώντας ο ένας τον άλλο στα μάτια.
Μετά από αρκετή απογοήτευση και συνειδητοποιώντας ότι αυτό που κάναμε δεν λειτουργούσε, δοκιμάσαμε κάτι καινούριο: τον “καφέ του Σαββάτου”. Βάλαμε ξυπνητήρι στις 6 το πρωί, η πιο σίγουρη ώρα ότι τα παιδιά δεν θα είχαν ξυπνήσει για τουλάχιστον 45 λεπτά.
Ο άντρας μου έφτιαξε τον αγαπημένο μου καφέ και τον δικό του. Αφού έπλυνα το πρόσωπό μου, πήγα κι εγώ στην κουζίνα. Κανένα παιδί στον ορίζοντα. Καμία υποχρέωση. Κανείς να δώσουμε λογαριασμό. Και έμοιαζε με μια μικρή πολυτέλεια που χρειαζόμασταν απεγνωσμένα, ένα βήμα έξω από τον κυκεώνα της γονεϊκότητας για να βάλουμε πρώτα ο ένας τον άλλο, στην αρχή του Σαββατοκύριακου, χωρίς να χρειαστούμε babysitter.
Μετά από εκείνη την πρώτη ώρα καφέ, αποφασίσαμε να το κάνουμε εβδομαδιαία συνήθεια. Κάθε Σάββατο, αξιολογούμε τι έχουμε ανάγκη εκείνη τη στιγμή.
Μερικές φορές χρησιμοποιούμε την ώρα για να οργανώσουμε το Σαββατοκύριακο ή να τσεκάρουμε εκκρεμότητες, όπως να κλείσουμε μια εκδρομή για κάμπινγκ ή να διαλέξουμε χαλί για το σαλόνι. Άλλες φορές, πίνουμε τον καφέ μας και μοιραζόμαστε τι συμβαίνει στον κόσμο μας: δυσκολίες στη δουλειά, φίλοι που μας συγκίνησαν, όνειρα για την επόμενη φάση της ζωής. Έχουμε τον χρόνο, τον χώρο και τη σιωπή για να συνδεθούμε πραγματικά» μου είπε.
«Μετά τις πρώτες λίγες συναντήσεις καφέ, ο άντρας μου κι εγώ είδαμε κάποια άμεσα οφέλη: παίρναμε πιο γρήγορα αποφάσεις, διαχειριζόμασταν καλύτερα τα συναισθήματά μας και νιώθαμε πιο συνδεδεμένοι. Μετά από έξι μήνες, παρατηρήσαμε ότι ο γάμος μας είναι πιο δυνατός και πιο ήρεμος. Υπάρχουν λιγότεροι καβγάδες για το πώς στοιβάζουμε τα πιάτα και περισσότερη ενθάρρυνση για όσα καταφέρνουμε μαζί. Με τον εβδομαδιαίο μας χρόνο, χαμηλού ρίσκου, να συνδεθούμε, είμαστε πιο συγχρονισμένοι και στην ίδια σελίδα.
Βάζοντας τη σχέση μας πρώτη, έστω και για 30 με 60 λεπτά την εβδομάδα, είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι—συναισθηματικά και ψυχικά—να περάσουμε χρόνο και με τα παιδιά. Αντιδρούμε λιγότερο παρορμητικά, γιατί νιώθουμε ασφαλείς και συνδεδεμένοι.
Και αντί να προσπαθούμε να στριμώξουμε μια ενήλικη συζήτηση μέσα σε ένα χαοτικό πρωινό με χυμούς και λεκέδες, έχουμε ήδη βγάλει αυτό το βάρος από τη μέση» μου είπε ακόμα.
Unsplash
Γιατί έχει σημασία ο συνειδητός χρόνος μαζί για ένα ζευγάρι
Κάθισα και το σκέφτηκα και είδα ότι αυτό που είχε κάνει η γνωστή μου είχε πολλή λογική. Μιλώντας και με άλλους γονείς, διαπίστωσα ότι ενώ γνωρίζουν πως πρέπει να εξασφαλίζουν χρόνο για να είναι μαζί σαν ζευγάρι, πολλές φορές βρίσκουν δικαιολογία ότι δεν προλαβαίνουν να οργανώσουν τίποτα ή ότι πάντα κάτι προκύπτει και τελικά ποτέ δεν μπορούν να βρεθούν.
Αυτό που έκανε όμως η φίλη μου ήταν πολύ πρακτικό και δεν χωρούσε δικαιολογίες.
Ο Dr. John Gottman, ένας από τους σημαντικότερους ερευνητές των σχέσεων, αποκαλεί τον συνειδητό χρόνο μαζί «τελετουργίες σύνδεσης». Είναι μια ευκαιρία να δυναμώσουμε τους συναισθηματικούς δεσμούς και να βρούμε κοινό νόημα σαν ζευγάρι, να νιώσουμε ότι είμαστε μαζί σε αυτό
Οι σύμβουλοι γάμου λένε ότι αν παραμελήσουμε τον συνειδητό χρόνο μαζί, ρισκάρουμε να χάσουμε τη συναισθηματική μας ασφάλεια στη σχέση. Γινόμαστε λιγότερο πιθανό να μοιραστούμε τι μας ενοχλεί, και αυτό δημιουργεί δυσαρέσκεια, μερικές φορές για χρόνια.
Έτσι, τέτοιου είδους ραντεβού όπως κάνει η γνωστή μου με τον άντρα της, δεν είναι μόνο θέμα ρομαντισμού, αλλά ουσιαστική «συντήρηση σχέσης». Όταν παραλείπουμε τον τακτικό χρόνο σύνδεσης, αρχίζουν να φθείρονται τα πράγματα, όπως όταν δεν φροντίζουμε το αυτοκίνητό μας.
Τα καλά νέα: το «ραντεβού» δεν χρειάζεται να είναι δείπνο σε εστιατόριο πέντε αστέρων. Δεν χρειάζεστε απαραίτητα περισσότερο χρόνο. Χρειάζεστε πιο συνειδητό χρόνο με τον χρόνο που ήδη έχετε.
Μια ψυχολόγος προτείνει να διαλέξετε μια μέρα και ώρα και να τηρήσετε τη δέσμευση, ακόμα κι αν είναι μόνο για 10 ή 20 λεπτά. Το να βρείτε τη σωστή στιγμή ίσως χρειαστεί λίγη δημιουργικότητα, ανάλογα με το στάδιο της ζωής σας και την ηλικία των παιδιών. Ίσως βάλετε μια ταινία στα μεγαλύτερα παιδιά ενώ εσείς πίνετε ένα κοκτέιλ στη βεράντα, ή ίσως αναλάβετε μαζί το σχολικό δρομολόγιο της Τρίτης και απολαύσετε πρωινό σε ένα τοπικό diner. Εντάσσοντας το «ραντεβού» στη ρουτίνα σας, γίνεται μέρος της σχέσης σας και σας δίνει κάτι να περιμένετε.
