Τα Χριστούγεννα κουβαλούν φώτα, μυρωδιές και εικόνες που υπόσχονται θαλπωρή. Παρ’ όλα αυτά, για αρκετούς ανθρώπους αυτή η περίοδος δεν είναι πάντα χαρούμενη. Μπορεί να φέρνει άγχος, μοναξιά, απώλειες ή μια απλή δυσκολία να ακολουθηθεί ο ρυθμός των γιορτών.
Αν υπάρχει στη ζωή σου ένας φίλος που δεν περνάει εύκολα αυτές τις μέρες, ίσως αναρωτιέσαι πώς μπορείς να προσφέρεις πραγματική στήριξη χωρίς να φανείς πιεστικός ή αδιάκριτος. Η αλήθεια είναι πως η φροντίδα κρύβεται στις απλές κινήσεις και στις λέξεις που λέγονται με προσοχή.
Ρώτησε τι χρειάζεται, όχι τι νομίζεις ότι χρειάζεται
Το πρώτο βήμα είναι πάντα η ακρόαση. Ρώτησε με απλό τρόπο τι θα έκανε τα Χριστούγεννα λίγο πιο διαχειρίσιμα. Μπορεί να θέλει παρέα ή μπορεί να προτιμά ηρεμία. Το ζητούμενο είναι να μην υποθέσεις κάτι εκ των προτέρων. Η ανοιχτή ερώτηση δείχνει ότι είσαι εκεί πραγματικά και όχι τυπικά.
Unsplash
Κράτησε χώρο για το συναίσθημα
Δεν χρειάζεται να δώσεις λύσεις. Χρειάζεται να αποδεχτείς αυτό που νιώθει. Ένας φίλος που δεν περνάει εύκολες γιορτές μπορεί να κουβαλά βάρος που δεν λύνεται μέσα σε μια συζήτηση. Το σημαντικό είναι να νιώσει ότι έχει δίπλα του έναν ασφαλή χώρο όπου μπορεί να εκφραστεί χωρίς κριτική.
Πρότεινε μικρές, απαλές εμπειρίες
Οι γιορτές συχνά πλημμυρίζουν από μεγάλες προσδοκίες, όμως μερικές φορές οι μικρές κινήσεις είναι αρκετές. Ένα ζεστό ρόφημα σε μια ήσυχη καφετέρια, μια βόλτα για να χαζέψετε τα χριστουγεννιάτικα φώτα ή ακόμη και μια χαλαρή βραδιά στο σπίτι μπορούν να γίνουν καταφύγιο. Μην προσπαθήσεις να «ανεβάσεις» το κέφι με το ζόρι. Προσπάθησε να δημιουργήσεις στιγμές που δεν πιέζουν.
Μην παίρνεις προσωπικά τις αποστάσεις
Αν ο φίλος σου δυσκολεύεται, μπορεί να τραβηχτεί πίσω για λίγο. Αυτό δεν είναι απόρριψη. Είναι συχνά ένας τρόπος να διαχειριστεί το συνέστημα. Δείξε κατανόηση και μείνε διαθέσιμος χωρίς να επιμένεις. Το απλό μήνυμα «είμαι εδώ όποτε χρειαστείς» μπορεί να είναι πιο δυνατό από μια επίμονη πρόσκληση.
Unsplash
Δημιούργησε μια μικρή παράδοση που ανήκει μόνο σε εσάς
Μερικές φορές το πιο θεραπευτικό κομμάτι των Χριστουγέννων δεν είναι τα μεγάλα οικογενειακά τραπέζια αλλά οι μικρές προσωπικές παραδόσεις. Μπορεί να είναι ένα γλυκό που φτιάχνετε μαζί κάθε χρόνο ή ένα μίνι χριστουγεννιάτικο «ραντεβού» που σηματοδοτεί ότι αυτές οι μέρες έχουν και μια ανάσα δική σας. Οι μικρές τελετουργίες δημιουργούν ασφάλεια και σταθερότητα.
Τα Χριστούγεννα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι ανθρώπινα. Το σημαντικό είναι η παρουσία, η διαθεσιμότητα, η αλήθεια. Αν στηρίξεις έναν φίλο σε μια περίοδο που νιώθει πιο ευάλωτος, δεν προσφέρεις μόνο συντροφιά αλλά και μια υπενθύμιση ότι οι γιορτές μπορούν να περιέχουν και φροντίδα χωρίς φτιασίδια. Και αυτό, τελικά, είναι ίσως το πιο φωτεινό δώρο της χρονιάς.
Διαβάστε ακόμα
Secret Santa: Φρέσκες ιδέες και τρόποι για να ζήσεις την ανταλλαγή δώρων με φίλους όπως της αξίζει
7 μικρές κινήσεις που μπορούν να κάνουν έναν φίλο να χαμογελάσει
Φιλία και ψυχική ισορροπία: Πώς συνδέονται πραγματικά;
