Ένας κρίσιμος αγώνας, μια ταινία γεμάτη αγωνία, μια συζήτηση που προκαλεί αναστάτωση στο στομάχι… Και να πάλι: αυτή η τεταμένη έκφραση που μαρτυρά το συναίσθημά μας, και όχι μόνο! Όταν επαναλαμβάνονται, ορισμένες εκφράσεις του προσώπου που συνδέονται με τον ενθουσιασμό ή το άγχος μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην επιδερμίδα. Αυτό ακριβώς περιγράφει ο όρος «fanxiety face».
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ «FANXIETY FACE»;
Ο όρος προέρχεται από τα social media και αναφέρεται στα σημάδια έντασης του προσώπου που παρατηρούνται σε στιγμές έντονου στρες, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.
Η ολιστική δερματολόγος Angela Brimhall, μιλώντας στο περιοδικό PopSugar, εξηγεί: «Πρόκειται για την ακούσια σύσπαση των μυών, το συνοφρύωμα, τις ρυτίδες και τις πτυχώσεις που εμφανίζονται όταν κάποιος βιώνει άγχος ή στρες. Αν αυτές οι κινήσεις επαναλαμβάνονται συχνά, μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση ή να επιδεινώσουν υπάρχουσες δερματικές παθήσεις».
Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε έντονα συναισθήματα, σε συνδυασμό με υπερβολικές εκφράσεις, μπορεί να τονίσει τις ρυτίδες. Τα πρώτα σημεία που επηρεάζονται;
Το μέτωπο (ιδίως ανάμεσα στα φρύδια), η περιοχή γύρω από τα μάτια και το περίγραμμα των χειλιών.
Εκτός από τη μηχανική επίδραση των εκφράσεων, το στρες προκαλεί και φλεγμονώδεις αντιδράσεις. «Ο οργανισμός αντιδρά στο στρες απελευθερώνοντας κορτιζόλη, η οποία αυξάνει τη φλεγμονή στο δέρμα», εξηγεί η ειδικός.
ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΙΣ “ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ”
Συχνά αυτές οι έντονες εκφράσεις θεωρούνται αθώες ή παιδικές, στιγμές όπου δεν σκεφτόμαστε καθόλου τις ρυτίδες. Ωστόσο, όπως προειδοποιεί ο δερματολόγος Dr. Shah, «δεν πρόκειται για θέμα στιγμής, αλλά ηλικίας: από τα μέσα της δεκαετίας των 20, το δέρμα ανακάμπτει πιο δύσκολα. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνεις αυτές τις εκφράσεις, τόσο πιο πιθανό είναι να μείνουν μόνιμες».
Η καλή είδηση; Υπάρχουν απλά βήματα για να μειώσεις ή να προλάβεις αυτές τις “ρυτίδες του στρες”.
Η Dr. Brimhall συμβουλεύει: «Η πρόληψη είναι το κλειδί. Ένα απαλό μασάζ προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην αποσυμπίεση των μυών: κάνε ήπιες κυκλικές κινήσεις στο μέτωπο και στους κροτάφους, και ελαφριά χτυπηματάκια γύρω από τα μάτια και τα φρύδια για να προάγεις τη χαλάρωση».
Οι ειδικοί συμφωνούν: για να περιοριστεί η δημιουργία ρυτίδων, πρέπει να είμαστε ενσυνείδητοι με τις εκφράσεις μας και να αποφεύγουμε τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των μυών (όπως το συνοφρύωμα).
Η εξάσκηση στην ενσυνειδητότητα (mindfulness), ιδίως σε στιγμές στρες, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη.
«Τεχνικές χαλάρωσης, όπως οι βαθιές αναπνοές ή μικρά διαλείμματα διαλογισμού, μπορούν να μειώσουν τις σωματικές επιπτώσεις του άγχους. Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος», καταλήγει η Dr. Brimhall.
