Στρες, εποχιακές αλλαγές, κόπωση: ορισμένες περίοδοι της ζωής οδηγούν αναπόφευκτα σε πιο έντονη τριχόπτωση. Τίποτα ανησυχητικό από μόνο του, η απώλεια μαλλιών είναι μια απολύτως φυσιολογική βιολογική διαδικασία. Αλλά μέχρι ποιο σημείο είναι φυσιολογικό; Για να μας βοηθήσει να το κατανοήσουμε καλύτερα, η δερματολόγος Aamna Adel μοιράστηκε μια πρακτική μέθοδο στα social media της: τρεις καθημερινούς δείκτες και ένα τεστ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, για να διαπιστώσετε μέσα σε μόλις δύο λεπτά αν η τριχόπτωση σας πρέπει να σας ανησυχήσει.
Υπερβολική τριχόπτωση: 3 σημάδια που πρέπει να παρακολουθείτε καθημερινά
Η αποχέτευση του ντους και η βούρτσα μαλλιών
Πριν από οποιαδήποτε πιο σύνθετη εξέταση, η δερματολόγος προτείνει να ξεκινήσετε παρατηρώντας το μπάνιο σας. Ένα μικρό «τουφάκι» μαλλιών στο ντους; Τίποτα ανησυχητικό. Ολόκληρες χούφτες που συσσωρεύονται σε κάθε λούσιμο; Αυτό είναι προειδοποιητικό σημάδι. Η δερματολόγος υπενθυμίζει ότι η απώλεια περίπου 150 τριχών την ημέρα είναι φυσιολογική. Πέρα από αυτό το όριο, χρειάζεται προσοχή.
Το πάχος της αλογοουράς
Ένας συχνά παραμελημένος δείκτης του όγκου των μαλλιών. Αν η κάποτε πυκνή αλογοουρά σας χρειάζεται πλέον τέσσερις στροφές λαστιχάκι αντί για δύο, το μήνυμα είναι σαφές, τα μαλλιά σας έχουν αραιώσει αισθητά. Η Dr. Adel θεωρεί αυτό το σημάδι ιδιαίτερα αξιόπιστο για να αποφασίσετε αν πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικό.
Η συνολική εξέλιξη της πυκνότητας
Περισσότερο από τον αριθμό των τριχών που χάνονται καθημερινά, σημασία έχει η συνολική εικόνα. «Όλοι χάνουν μαλλιά, αλλά το σημαντικό είναι η συνολική πυκνότητα και το πάχος να παραμένουν τα ίδια», τονίζει η ειδικός. Μαλλιά που αραιώνουν σταδιακά, ακόμη και χωρίς έντονη πτώση, χρειάζονται προσοχή.
Το τεστ έλξης: 2 λεπτά για να καταλάβετε την τριχόπτωσή σας
Αυτό είναι το βασικό στοιχείο της μεθόδου της Dr. Adel. Απλό, γρήγορο και χωρίς εξοπλισμό. Πάρτε μια τούφα περίπου 40 έως 60 τρίχες, στρίψτε τη ελαφρά ανάμεσα στα δάχτυλά σας και τραβήξτε απαλά. Αν δύο ή περισσότερες τρίχες αποσπαστούν με αυτή την κίνηση, τότε η τριχόπτωση θεωρείται υπερβολική.
Μια φαινομενικά ασήμαντη κίνηση που μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια αδικαιολόγητη ανησυχία και την ανάγκη για επίσκεψη σε ειδικό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Πώς το έλαιο από σπόρους κολοκύθας μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο πυκνά μαλλιά
Πώς το Love Story ανατρέπει πλήρως τη viral «θεωρία των σγουρών μαλλιών»
Ποια βούρτσα να διαλέξεις ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σου
