Το ρυζόνερο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στις ασιατικές κουλτούρες ως θεραπεία ομορφιάς. Τον τελευταίο καιρό έχει τραβήξει την προσοχή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς beauty influencers το προωθούν ως θαυματουργή λύση για την ανάπτυξη μακριών, υγιών μαλλιών. Όμως, βοηθά πραγματικά τα μαλλιά να μακρύνουν ή είναι απλώς υπερβολή;

Ας δούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ρυζόνερο:

Το ρυζόνερο είναι το νερό στο οποίο έχει βράσει ή μουλιάσει ρύζι. Περιέχει μεγάλο ποσοστό αμύλου, καθώς και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Είναι πλούσιο σε:

• Ινοσιτόλη
• Βιταμίνη Ε
• Βιταμίνες Β
• Μαγνήσιο
• Φυτικές ίνες
• Ψευδάργυρο
• Μαγγάνιο

Ορισμένες από τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ρυζόνερο παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, όπως:

Βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε περιέχει υψηλά επίπεδα ενός αντιοξειδωτικού που ονομάζεται τοκοτριενόλη. Έχει αποδειχθεί ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών σε άτομα με αλωπεκία, μια ασθένεια που προκαλεί τριχόπτωση.

Μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι βασικό μέταλλο, απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Έρευνες σε γυναίκες με λέπτυνση μαλλιών έδειξαν πως η λήψη συμπληρώματος μαγνησίου από το στόμα αύξησε την ανάπτυξη των μαλλιών τους μετά από 90 έως 180 ημέρες.

Βιταμίνες Β. Η βιοτίνη είναι μία από τις πιο σχετιζόμενες βιταμίνες Β με την ανάπτυξη μαλλιών. Η έλλειψή της σχετίζεται με τριχόπτωση, καθώς συμμετέχει στην παραγωγή κερατίνης – βασικό συστατικό για την ανάπτυξη υγιών μαλλιών και νυχιών.

Ψευδάργυρος. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών της τρίχας. Η συμπλήρωσή του έχει δείξει μείωση της τριχόπτωσης σε άτομα με ανεπάρκεια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ρυζόνερο

Όσον αφορά τις θεραπείες ομορφιάς, λίγες είναι τόσο φθηνές και εύκολες όσο το ρυζόνερο. Υπάρχουν διάφορες δημοφιλείς μέθοδοι παρασκευής του:

• Γρήγορο μούλιασμα. Ξεπλύνετε 1 φλιτζάνι ρύζι. Προσθέστε 2-3 φλιτζάνια νερό και αφήστε το να μουλιάσει για 30 λεπτά έως 2 ώρες.

• Μέθοδος βρασμού. Μαγειρέψτε το ρύζι όπως συνήθως, αλλά προσθέστε περισσότερο νερό. Όταν βράσει, στραγγίξτε το και κρατήστε το νερό για χρήση στα μαλλιά.

• Ζύμωση. Κάποιοι πιστεύουν ότι αν αφήσετε το ρυζόνερο να ζυμωθεί για 2-3 ημέρες, αυξάνονται τα αντιοξειδωτικά και τα θρεπτικά συστατικά του.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ρυζόνερο, η μέθοδος του γρήγορου μουλιάσματος είναι η καλύτερη, καθώς ο βρασμός μπορεί να καταστρέψει κάποιες βιταμίνες, ενώ η ζύμωση μπορεί να εισάγει βακτήρια.

Χρήση: Λουστείτε κανονικά και ξεβγάλτε τα μαλλιά σας. Έπειτα, ρίξτε το ρυζόνερο στα μαλλιά. Αφήστε το για 20 λεπτά και μετά ξεβγάλτε καλά με ζεστό νερό.

Βοηθά όντως το ρυζόνερο

Υπάρχουν πολλές μαρτυρίες που λένε ότι το ρυζόνερο βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών. Στην περιοχή Huangluo της Κίνας, οι κάτοικοι το χρησιμοποιούν ως μέρος της περιποίησής τους και έχουν καταγραφεί στο Βιβλίο Γκίνες ως το «χωριό με τα μακρύτερα μαλλιά στον κόσμο». Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το ρυζόνερο προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Παρότι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με την υγεία των μαλλιών, οι περισσότερες μελέτες που το υποστηρίζουν έγιναν σε άτομα με ανεπάρκειες, όχι σε άτομα με φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, οι περισσότερες εξετάζουν την κατανάλωση των βιταμινών από το στόμα, όχι την τοπική εφαρμογή.

Πότε το ρυζόνερο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται;

Το ρυζόνερο γενικά δεν έχει σοβαρούς κινδύνους, οπότε είναι ασφαλές να το δοκιμάσετε. Ωστόσο, μερικά άτομα καλό είναι να μιλήσουν πρώτα με γιατρό, όπως:

• Άτομα με έκζεμα. Το δέρμα τους έχει φλεγμονή και ξηρότητα. Αν και μπορεί να μην έχουν πρόβλημα, καλό είναι να δοκιμάσουν πρώτα σε μικρή περιοχή ή να συμβουλευτούν δερματολόγο.

• Άτομα με τριχόπτωση. Αν χάνετε μαλλιά, μην βασιστείτε στο ρυζόνερο ως πρώτη επιλογή. Συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό, καθώς υπάρχουν εγκεκριμένες και αποτελεσματικές θεραπείες.

Οι επιστημονικές μέθοδοι για να μακρύνουν τα μαλλιά σας γρηγορότερα

Αν θέλετε επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους για την ταχύτερη ανάπτυξη μαλλιών, δοκιμάστε τα εξής (μόνα τους ή και μαζί με το ρυζόνερο):

• Ελέγξτε για διατροφικές ελλείψεις.
• Τρώτε ισορροπημένα.
• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκώς βιταμίνες B και D, σίδηρο, ψευδάργυρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
• Δοκιμάστε συμπληρώματα βιοτίνης και κολλαγόνου.
• Αποφύγετε τη θερμότητα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Περιορίστε τις χημικές θεραπείες.
• Μην χτενίζετε τα μαλλιά όταν είναι βρεγμένα.
• Κάνετε τακτικά κουρέματα.