Στην εκπομπή Ζω Καλά ήταν καλεσμένη η Μάρτζυ Λαζάρου, η οποία μίλησε για τα 20 κιλά που κατάφερε να χάσει από το περσινό Πάσχα μέχρι σήμερα, τον λόγο που είχε πάρει αρχικά βάρος αλλά και πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να συντηρήσεις την απώλεια ειδικά σε περιόδους όπως οι γιορτές.
Όπως εξήγησε η συμπαρουσιάστρια του Weekend Live, αυτά τα Χριστούγεννα δεν ξέφυγε στη διατροφή της διότι πλέον είναι μαθημένη.
«Έχω χάσει 20 κιλά. Είχα ξεκινήσει διατροφή πριν από το Πάσχα οπότε έχω εκπαιδευτεί. Είμαι στη συντήρηση από το καλοκαίρι οπότε τα Χριστούγεννα ήμουν ελεγχόμενη και ήξερα τι με περιμένει. Πρόσεξα. Δεν έπεσα με τα μούτρα. Επειδή έχω μπει σε πολύ σωστό τρόπο διατροφής πλέον η όρεξη δεν είναι ίδια. Είμαι άλλη Μάρτζυ. Θυμάμαι πέρσι ότι δεν είχα κανέναν περιορισμό. Είχα φάει πάρα πολύ. Είμαι σταθερή στα κιλά. Φέτος που ήμουν κρατημένη άρεσε στους δικούς μου, με ενθάρρυναν. Με παρακινούσαν και οι ίδιοι στην προσπάθειά μου οπότε δεν θα μπορούσαν να με σαμποτάρουν στις γιορτές. Φέτος απόλαυσα τα μελομακάρονα. Στις γιορτές έτρωγα ό,τι και πριν. Δεν ξέφυγα. Δεν ήθελα να χαλάσω κάτι που είχα πετύχει με κόπο. Στερήθηκα το λιπαρό κομμάτι οπως τις πατάτες, κάποια πίτα. Θα ήθελα να φάω λίγο παραπάνω» είπε.
Γιατί όμως πήρε βάρος και μάλιστα τα τελευταία 5 χρόνια και τι τη δυσκόλεψε στην απώλεια βάρους;
«Όταν έχεις μάθει την τελευταία 5ετία σε ένα συγκεκριμένο προ΄γραμμα -που δεν υπήρχε μάλλον το πρόγραμμα- του εύκολου, του πρόχειρου φαγητού αλλά και λίγο συναισθηματικού φαγητού. Δηλαδή όταν υπήρχε κάτι ήξερες ότι θα ξεδώσεις λίγο στο κομμάτι του φαγητού.
Τον πρώτο μήνα και πήρα την απόφαση που είναι το κλειδί, δυσκολεύτηκα. Ήταν ένας μήνας προσαρμογής. Έπρεπε να αλλάξω όλη μου την καθημερινότητα, να βάλω τα ταπεράκια που καλώς ή κακώς πρέπει να τα έχεις, πολλά γεύματα ειδικά όταν δουλεύεις πολλές ώρες. Το αποτέλεσμα φάνηκε μετά τον πρώτο μήνα.
Η συντήρηση είναι πιο δύσκολη από το να ξεκινήσεις την απώλεια. Δεν ήθελα τελειώνοντας αυτή τη διαδρομή να βάλω τον εαυτό μου στη διαδικασία να ξαναπάρω 2-3 κιλά και δεν πειράζει» είπε χαρακτηριστικά.
Όπως ει΄πε η ψυχολογία παίζει μεγάλο ρόλο στην απώλεια βάρους.
«Θεωρώ ότι είναι το νούμερο ένα. Παίζει ρόλο και το περιβάλλον. Έχω συγγενικό πρόσωπο που μου είπε τώρα να πάρω 2-3 κιλά γιατί έχασα πολλά. Είναι αγχωτική η ζυγαριά» είπε.
Διαβάστε ακόμα:
