Η Βίκυ Κάβουρα φαίνεται πως βρήκε μία δραστηριότητα που έχει ενθουσιάσει τη μικρή Ραφαηλία-Ματθίλδη και παράλληλα προσφέρει στη μαμά ένα πολύ σημαντικό... bonus όταν πέφτει η νύχτα.
Η ηθοποιός μοιράστηκε μέσα από το Instagram ένα στιγμιότυπο από τη νέα δραστηριότητα της κόρης της, η οποία δοκίμασε τραμπολίνο για παιδιά, με την ίδια να παρακολουθεί το μάθημα και να καταγράφει μερικά από τα άλματά της.
Η Ραφαηλία-Ματθίλδη ανακάλυψε το τραμπολίνο
Στο βίντεο που ανέβασε, η μικρή φαίνεται πάνω σε ειδικό τραμπολίνο εσωτερικού χώρου, έχοντας δίπλα της την εκπαιδεύτρια να την καθοδηγεί και να τη βοηθά κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η Βίκυ Κάβουρα απαρίθμησε μάλιστα όσα της άρεσαν στη συγκεκριμένη δραστηριότητα, γράφοντας μεταξύ άλλων «ενδυνάμωση ποδιών», «ισορροπία», «χαρά» και «ενδυνάμωση σπονδυλικής στήλης».
Υπήρχε όμως ένα σημείο της λίστας στο οποίο η μαμά Βίκυ Κάβουρα είχε κάτι παραπάνω να προσθέσει. Δίπλα στο «καλύτερος ύπνος» έγραψε με χιούμορ «υπογράφω», συνοδεύοντας τη λέξη με emoji γέλιου.
Και κάπου εδώ πιθανότατα αρκετοί γονείς άρχισαν να αναζητούν πού βρίσκεται το κοντινότερο παιδικό τραμπολίνο.
Γιατί η κίνηση μέσα στην ημέρα μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο
Το τραμπολίνο δεν διαθέτει φυσικά κάποιο... μαγικό κουμπί ύπνου. Η σωματική δραστηριότητα μέσα στην ημέρα, όμως, αποτελεί γενικά σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας των παιδιών και μπορεί να συμβάλει σε μια πιο ομαλή βραδινή ρουτίνα.
Το σημαντικό είναι η έντονη δραστηριότητα να μη γίνεται ακριβώς πριν από την ώρα του ύπνου, καθώς σε ορισμένα παιδιά μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να τα κρατήσει σε εγρήγορση.
5 ακόμη δραστηριότητες για να εκτονώσουν την ενέργειά τους
Και το τραμπολίνο δεν είναι η μοναδική επιλογή. Αν το ζητούμενο είναι να κινηθούν, να διασκεδάσουν και να εκτονώσουν την ενέργεια που έχει συσσωρευτεί μέσα στην ημέρα, υπάρχουν αρκετές απλές εναλλακτικές.
Χορός στο σπίτι: Μερικά αγαπημένα τραγούδια και λίγος ελεύθερος χορός αρκούν για να μετατρέψουν το σαλόνι σε μικρή πίστα και να βάλουν ολόκληρο το σώμα σε κίνηση.
Παιδική χαρά: Τρέξιμο, κούνια, τσουλήθρα και σκαρφάλωμα προσφέρουν πολύ περισσότερη κίνηση απ' όσο συνειδητοποιούμε και συνήθως χωρίς το παιδί να το αντιλαμβάνεται ως «άσκηση».
Ποδήλατο ή πατίνι: Μια απογευματινή βόλτα μπορεί να συνδυάσει παιχνίδι και σωματική δραστηριότητα, αρκεί φυσικά να γίνεται με τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό και επίβλεψη ανάλογα με την ηλικία.
Κολύμπι: Μια δραστηριότητα που κινητοποιεί ολόκληρο το σώμα και μπορεί να ενταχθεί σταθερά στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ενός παιδιού.
Μια οικογενειακή βόλτα: Δεν χρειάζεται κάθε δραστηριότητα να είναι οργανωμένη. Ένας περίπατος, λίγο κυνηγητό ή παιχνίδι σε έναν ανοιχτό χώρο μπορούν να προσφέρουν την κίνηση που χρειάζεται ένα παιδί μέσα στην ημέρα.
Και μετά την εκτόνωση, ώρα για χαμήλωμα ρυθμών
Αν ο στόχος είναι ένας πιο εύκολος ύπνος, η κίνηση μέσα στην ημέρα είναι μόνο το ένα κομμάτι του παζλ. Όσο πλησιάζει η ώρα του κρεβατιού, βοηθά περισσότερο η μετάβαση σε πιο ήρεμες δραστηριότητες. Ένα μπάνιο, ένα παραμύθι, χαμηλότερος φωτισμός και μια σχετικά σταθερή ώρα ύπνου.
Στην περίπτωση της Ραφαηλίας-Ματθίλδης, πάντως, η μαμά της φαίνεται πως έχει ήδη βρει έναν πολύ καλό τρόπο για να προηγείται της χαλάρωσης αρκετό... jumping. Και αν κρίνουμε από το «υπογράφω» της Βίκυς Κάβουρα, το συγκεκριμένο πείραμα έχει περάσει τουλάχιστον το δικό της τεστ.
Διαβάστε ακόμα
Κωνσταντίνος Κακοσαίος: Τραγούδησε δίπλα στον αδερφό του Γιώργο και έκλεψε τις εντυπώσεις
Ιωάννα Τούνη - Δημήτρης Σπυριδωνίδης: Glamping στο Μασάι Μάρα. Πόσο κοστίζει η διαμονή τους
