Πρωινά challenges για να πάει η μέρα καλά έθεσε η Σοφία Παυλίδουστο Instagram που είναι γνωστό ότι ασχολείται με τους εναλλακτικούς τρόπους ίασης και ζωής. Σου θέτει λοιπόν έναν τρόπο ελέγχου των σκέψεων για να πηγαίνει η μέρα σου καλά με βάση τα εγκεφαλικά κύματα.
«Ποιες είναι πρώτες σκέψεις που κάνεις πριν να ανοίξεις τα μάτια σου το πρωί;
Καθώς αρχίζουμε να ξυπνάμε, πριν ανοίξουμε τα μάτια μας (αλφα κύματα) που είμαστε σε χαλαρή αλλά ξύπνια κατάσταση, εκείνη τη στιγμή, μπορείτε να κάνετε κάποιες σκέψεις που θα φτιάξουν τη μέρα σας:
1. Θα είναι μια υπέροχη μέρα!
2. Κάτι ωραίο θα μου συμβεί σήμερα!
3. Ό,τι και να συμβεί σήμερα θα το χειριστώ!
4. Ένα συναρπαστικό νέο κεφάλαιο στη ζωή μου ξεκινά!
5. Πρέπει να δώσω στον εαυτό μου περισσότερα εύσημα για το πόσο σκληρά προσπαθώ
6. Μου επιτρέπω να είμαι ένα έργο σε εξέλιξη!
Μετά άνοιξε τα μάτια σου. Τα άλφα κύματα εξαφανίζονται και αντικαθίστανται από βήτα κύματα, γιατί ενεργοποιείται η προσοχή και ο οπτικός φλοιός.
Αυτός ο χρόνος το πρωί είναι μια ευκαιρία να ελέγξετε τις σκέψεις σας, εκμεταλλευτείτε το!
Εφαρμόστε το για μια βδομάδα και πείτε μου τις εντυπώσεις σας!
Μπορείτε να κάνετε και άλλες σκέψεις απ αυτές που παραθέτω εγώ παραπάνω, που σας ωφελούν περισσότερο» ήταν τα γραφόμενά της.
Για να μην σου ακούγονται πολύ εξωγήινα πάντως, ψάξαμε λίγο αυτά τα περί κυμάτων και έχουμε να σου πούμε ότι όντως ο εγκέφαλός μας είναι μια τέλεια ηλεκτρική συσκευή που παράγει ενέργεια κατά κύματα στους νευρώνες του η οποία είναι μετρήσιμη με το γνωστό εγκεφαλογράφημα.
Οι επιστήμονες κατατάσσουν σε τέσσερις βασικές κατηγορίες τους πιο σημαντικούς τύπους εγκεφαλικών κυμάτων που παράγει ο εγκέφαλός μας, τα άλφα, τα βήτα, τα θήτα και τα δέλτα.
Τα βήτα είναι τα πιο φυσιολογικά εγκεφαλικά κύματα που παράγουμε καθημερινά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο εγκέφαλός μας βρίσκεται σε κατάσταση Βήτα όταν σκεφτόμαστε, λύνουμε ένα πρόβλημα ή ασχολούμαστε με δραστηριότητες.
Τα άλφα κύματα εντοπίζονται σε καταστάσεις ροής, στιγμές ειρήνης ή αντανάκλασης, κατά κύριο λόγο όταν ασχολούμαστε με την αγαπημένη μας χαλαρωτική συνήθεια.
