Τις τελευταίες εβδομάδες, μια παράξενη τάση έχει κατακλύσει τα social media. Ονομάζεται «potato bed» και υπόσχεται να μας χαρίσει ύπνο… μωρού. Η ιδέα; Γυρίζετε ανάποδα το εφαρμοστό σεντόνι με λάστιχο, γεμίζετε τις άκρες με μαξιλάρια, σκεπάζετε τα πάντα με ένα ή δύο χοντρά παπλώματα και στη συνέχεια ξαπλώνετε στο κέντρο, σαν να μπαίνετε σε έναν απαλό, προστατευτικό θύλακα. Το ζητούμενο αποτέλεσμα είναι ξεκάθαρο: να αναπαραχθεί η αίσθηση μιας πατάτας τυλιγμένης σφιχτά σε αλουμινόχαρτο. Ένα είδος «οχυρωμένου κρεβατιού», σχεδιασμένο για να ηρεμεί το μυαλό και να δημιουργεί αίσθηση άμεσης ασφάλειας.

Γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλές;

Αυτή η cozy τάση γοητεύει επειδή συνδυάζει το ένστικτο με την ψυχολογία. Το να περιβάλλεται κανείς από υφάσματα ενεργοποιεί ένα αίσθημα ηρεμίας, παρόμοιο με εκείνο που προσφέρουν οι βαριές κουβέρτες, χάρη στην ήπια και καθησυχαστική πίεση. Σε μια καθημερινότητα συχνά γρήγορη, θορυβώδη και γεμάτη άγχος, πολλοί αναζητούν ένα άμεσο αισθητηριακό καταφύγιο, μια «φούσκα» που τους απομονώνει από την αναστάτωση του έξω κόσμου. Ο ενθουσιασμός ενισχύεται και από την απλότητά του, δεν χρειάζεται καμία αγορά, μόνο μια διαφορετική οργάνωση του κρεβατιού.

Τα όρια του «potato bed»

Παρότι η αίσθηση μπορεί να είναι ευχάριστη, οι ειδικοί στον ύπνο παραμένουν επιφυλακτικοί. Στο TF1 Info, η γιατρός Pascale Ogrizek υπενθυμίζει ότι το «potato bed» «δεν αποτελεί θεραπεία για την αϋπνία» και σίγουρα όχι μια θαυματουργή λύση.

@jessicacassy_ Verlasse nie wieder mein Bett 💭💘#fyp #fyppppppppppppppppppppppp #potatobed #cozy #foryou ♬ original sound - susi

Οι περιορισμοί αυτής της τάσης είναι υπαρκτοί. Η υπερβολική ποσότητα υφασμάτων μπορεί να εμποδίσει τη φυσική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία είναι απαραίτητη για να αποκοιμηθούμε σωστά. Επιπλέον, η υπερβολή στα μαξιλάρια μπορεί να διαταράξει τη σωστή στήριξη της πλάτης και του αυχένα, προκαλώντας δυσκαμψία και μικρούς πόνους κατά το ξύπνημα.

Γι’ αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αντιμετωπίζουμε το «potato bed» ως ένα τελετουργικό χαλάρωσης και όχι ως μόνιμη διάταξη για έναν ολόκληρο νυχτερινό ύπνο.